Søgeresultater: 32

Glade børn med højt selvværd - en forældreguide er skrevet til alle de forældre, der gerne vil vide mere om, hvordan de kan støtte deres barn til et højt selvværd.

Sveriges mest populære og anderkendte familieterapeut, Petra Krantz Lindgren, giver moderne forældre redskaber til, hvordan de håndterer konkrete hverdagsproblematikker.

Kunsten at elske sig selv er en indsigtsfuld og praktisk bog om kærlighed til dig selv, dit barn og dine medmennesker.

I bogen gennemgår Psykolog Irene Oestrich i et lettillængeligt sprog, hvordan vi ved at lære at tage kritisk stilling til egne tanker og håndtere vores følelser kan styrke vores indre GPS, så vi kan navigere sikkert gennem livet.

Britta Kristensen (f. 1953) følger i ”Vi er alle sammen lige meget værd” op på succés’en med bogen ”Det kræver en god fantasi at forestille sig at man er god nok”, Bogen er et kursus i følelsesmæssig åbenhed og ligeværd. Denne nye bog går dybt ind i en følelsesmæssig forståelse af os selv, med udførlige definitioner, sammenhængs- og begrebsforklaringer omkring vores følelser.

Forfatteren Anita Moorjani døde næsten af lymfekræft, men da hendes organer var ved at sætte ud, fik hun en nærdødsoplevelse, hvor hun opnåede dyb indsigt i, hvorfor hun var blevet syg. Hun oplevede en ubeskrivelig kærlighed og vidste, at hun kunne vælge livet og sig selv, og at hun ville blive rask – og det gjorde hun mod alle odds. Alt dette beskrev hun i sin bestseller At dø for at leve, men nu er hun tilbage med Du er nok!, hvor hun går i dybden med, hvad hun lærte af sin nærdødsoplevelse, nemlig at elske sig selv betingelsesløst og slippe frygt og bekymringer og følelsen af ikke at passe ind og høre til.

Når man lever et liv på internettet, som jeg gør, kan andre få det indtryk, at alt er mere perfekt, end det i virkeligheden er. Men jeg har dårlige dage ligesom alle andre, og jeg kan føle mig usikker ligesom alle andre. Det er min mission at vise dig, at man slet ikke behøver at være så perfekt – og det siger jeg nu, så du ikke føler dig alene. – Julia Sofia Dette er Julia Sofias opgør med den perfekte verden, som så mange unge kvinder føler, at de skal passe ind i. Den kendte youtuber deler sine mest sårbare øjeblikke og sine hudløst ærlige tanker om sig selv, sit liv og sin krop, for at andre piger ikke skal føle, at de er forkerte. Hun fortæller om at være bange for at blotte sine strækmærker på stranden, om at sammenligne sig selv med andre, om hvordan man bruger sociale medier uden at få det dårligt med sig selv, om at turde dele sine tanker med andre og om at forsøge at stræbe efter det perfekte – men ende med at elske det uperfekte i sig selv og andre. Her er Julia Sofias kærlige og ærlige historie om at være UPERFEKT PERFEKT. JULIA SOFIA er 22 år og har samlet mere end 500.000 følgere på sine sociale medier.

Mental Styrke - coaching i Frømandskorpset er skrevet af Kim Østergaard i samarbejde med Psykolog Jens Hansen.

Bogen beskriver de erfaringer, som de gjorde sig, i forbindelse med udvikling af mental styrke på Frømandskorpsets elevskole samt andre steder, hvor de har kørt projekter som mental styrke.

Bogen er tænkt som inspirationskilde til, hvordan man via coaching kan udvikle og pleje sin mentale styrke også i det civile liv, således at man bliver ved med at være et glad og livsklogt menneske med et robust selvværd.

En kærlig opsang til kvinder, der tænker for meget. En guide, som viser, hvordan man kan skrue ned for hovedet og op for kroppen.

Kvinder er gode til at planlægge, strukturere deres hverdag, analysere og drage omsorg. Det er gode egenskaber. Men hånden på hjertet så har du sikkert også dage, hvor tankerne kører rundt i hovedet på dig: Bekymringer, løsningsforslag, huskesedler og planlægning af alle døgnets timer. Når aktiviteten i hovedet er stor, glemmer vi at mærke vores krop, og så er det både svært at mærke lysten og livsglæden.

Marianne Egense og Annlil Frolov er henholdsvis sexolog og NLP-terapeut. De møder mange kloge kvinder, der har tjek på livet, men som kæmper med selvværdet, sexlivet og parforholdet, og som er endt i en negativ spiral, hvor de har svært ved at slippe bekymringerne, kontrollen og kalenderstyringen.

Slip angsten beskriver i et lettilgængeligt sprog, hvordan du klæder dig på, når angsten truer med at klæde dig af. Når du kender angstmekanismerne og ved, hvordan angsten viser sig i din psyke og krop, kan du meget lettere lære at få den til at arbejde for dig og ikke imod dig.

For Chelina Lila Pedersen er filosofien, at en stærkere krop også giver en indre styrke. Det er den vej, hun selv er gået i livet, og bogen rummer hendes fortælling om, hvordan bevægelse har været livsnerven helt fra barnsben. Hendes opvækst var præget af uforudsigelighed – eksempelvis tilbragte hun sine spæde år i fængsel med sin mor og tvillingebror, indtil moderen blev benådet af Dronningen.

Men bogen rummer ud over den personlige fortælling også Workout Pedersens konkrete råd samt to træningsprogrammer – et til hele kroppen og et til maven. Programmerne er ligetil og kan udføres når du har lyst og hvor du har lyst – derhjemme, i det fri, på kontoret eller i et fitnesscenter.

Kendetegnende for Workout Pedersens træning er, at den bliver fulgt op af masser af motivation og gejst. Der er energi og masser af farver i Chelinas univers, og det smitter af på alle. Det er Chelinas mission at hjælpe alle til at finde deres egen styrke til at skabe et stærkere og sundere liv.

I Fra ønske til virkelighed indvier den kendte forfatter Wayne Dyer læseren i kraftfulde teknikker til at aktivere Loven om tiltrækning og manifestere det allerbedste i livet.

Det handler om meget mere end blot lidt ønsketænkning i ny og næ og starter med en bevidstgørelse af de forestillinger, man har om sig selv.

De fleste mennesker bærer rundt på negative tanker og overbevisninger, som fylder langt mere i sindet end de positive muligheder. For at kunne skabe det liv, man virkelig ønsker, er det nødvendigt at ændre på den forståelse, man har af sig selv, og hvad der er muligt.

Fra ønske til virkelighed bygger på Dyers store erfaring med at manifestere og hjælpe mennesker til at nå deres højeste potentiale. Bogen er let læst, fyldt med nye indsiger, cases og praktiske redskaber, der leder læseren frem til en dybere selverkendelse og opnåelse af sine højeste ønsker – det være sig godt helbred, velvære eller velstand.