Søgeresultater: 2

Håndbog om aerobic, puls holdtræning, motionsgymnastik og fysisk træning til musik. Om grundtræning, grundtrin, teknik og programlægning, fra opvarmning over konditionstræning til udstrækning. Musik, lyd, undervisning og cueing og koreografi. Omfattede guide til alle aerobic og dance trin samt variationer.

Håndbog for alle, fx instruktører, fysioterapeuter og idrætslærere, der laver steptræning eller fysisk træning med bænk. Alt om steptræning. Opstillinger, serieopbygning og undervisningsteknik. Opvarmning, kondition, styrke og udstrækning med bænken. Intensitet, impact og koreografi. Mange programforslag. Stor oversigt med fotos og trin-for-trin beskrivelser af alle steptrin.