Primære faneblade

Søgeresultater: 4

  • Marina Aagaard: Workout : styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber
    dansk
    Ebog:

    Workout : styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber

    Af Marina Aagaard (2013)

    Fagbog om holdstyrketræning, stram op. Om øvelsesvalg og programlægning, opvarmning, muskeltræning, balancetræning til smidighedstræning. Træningsteknik fra top til tå. Guide til basis og avancerede øvelser. Funktionel træning. Stor illustreret tabel over øvelser ordnet efter muskler og redskaber. For instruktører, trænere og fysioterapeuter.

  • Marina Aagaard: Bosu balance og core fitness
    dansk
    Ebog:

    Bosu balance og core fitness

    Af Marina Aagaard (2011)

    Opslagsbog om træning med BOSU Balance Træner. Til individuel styrketræning, personlig træning, og holdtræning. Over 100 øvelser til konditions-, styrke- og stabilitetstræning samt et komplet allround træningsprogram. Til alle der bruger BOSU'en.

  • Marina Aagaard: Fitness - i bedre form på kortere tid
    dansk
    Ebog:

    Fitness - i bedre form på kortere tid

    Af Marina Aagaard (2014)

    Fakta om all-round fitness: Vigtig viden om kondition, styrke, motorik og stræk. Om træningsplanlægning og øvelser, der virker hurtigt og effektivt, for hele kroppen. Der gøres op med træningsmyter, så fejl og overbelastning undgås. Perfekt til grundtræning i fitnesscenter eller derhjemme. En nyttig håndbog for både motionister og motionsvejledere. 6 komplette træningsprogrammer. Gennemillustreret, flotte farvefotos.

  • Marina Aagaard: Cruise Fitness : guide til sjovere og sundere krydstogter og motion ombord
    dansk
    Ebog:

    Cruise Fitness : guide til sjovere og sundere krydstogter og motion ombord

    Af Marina Aagaard (2015)

    Guide til sundhed og velvære ombord på skibet med smarte strategier til en bedre krydstogtsferie samt simple sundhedstiltag og enkle øvelser som kan laves på egen hånd efter lyst og behov. 20 generelle og værdifulde tips til bedre krydstogtsrejser. 30 nemme sundheds- og motionsaktiviteter (links til videoklip).