Søgeresultater: 165

Det gav genlyd over hele verden, da tvillingerne Peder og Steen Mondrup i august 2014 gennemførte KMD Ironman Copenhagen med 3,8 kilometer svømning, 180 kilometer cykling og 42,2 kilometer løb. Ikke så meget fordi de er tvillinger, men fordi Peder er spastiker og blev trukket, cyklet og skubbet gennem konkurrencen af Steen.

Nu fortæller Team Tvilling, som de kalder sig, for første gang hele historien om deres utrolige rejse frem mod ironman-konkurrencen – og det den førte med sig. Det er en fortælling om viljestyrke, sammenhold og drømmen om at nedbryde fordomme i forhold til, hvad handicappede kan og ikke kan ved at lade dem deltage i almindelige sportskonkurrencer i stedet for at være henvist til handicapidræt.

Men først og fremmest er historien om Team Tvilling blot beretningen om to brødre, der fik en skør idé – og gjorde noget ved den …

Druk, stoffer, utroskab, slagsmål og et pengeforbrug af ubegribelige dimensioner. Professionelle fodboldspilleres opførsel uden for banen kan være et mareridt for deres agenter, der ofte fungerer som barnepiger for de ustyrlige spillere. En anonym agent, som har arbejdet med flere topspillere i de engelske ligaer, fortæller i denne bog om fodboldspillernes vilde liv uden for banen og om branchens skyggesider med lyssky handler, korruption, trusler og beskidte tricks til at kapre nye spillere og forhandle kontrakter. Den hemmelige fodboldagent tager tråden op fra Den hemmelige fodboldspiller og film som Jerry Maguire og The Wolf of Wall Street. Bogen afslører spillet bag kulisserne i fodboldens verden, hvor penge er magt, og bestikkelse og afpresning er hverdagskost.

Yoga er en fest – og du er inviteret! Der er ikke noget hokuspokus over yoga. Det er tilgængeligt for alle – og så er det sjovt, giver sved på panden og fylder dig med god energi. Slip tankerne og tillad dig selv et forløsende grin! Du kan fint dyrke yoga på stuegulvet – men hvorfor ikke også på stranden, i haven eller i parken? Her får du samtidig frisk luft og en pause fra hverdagens krav. Bogens programmer varer ca. 20 minutter – læg dertil opvarmning og afspænding. Du kan også vælge et enkelt intenst program på 5 minutter, fokusere på problemområder eller arbejde hele kroppen igennem.

Så er den her endelig! Bogen hvor du bliver slank på kun ét sekund. Det er nemlig lige præcis så lang tid det tager at træffe et valg! Og det gælder selvfølgelig også det, vi spiser. Mange kure er et quick-fix, hvor man taber sig hurtigt ved at spise efter en stram kostplan – og efterfølgende tager det hele på igen. Men dette er ikke en quick-fix kur. Tværtimod.

Hvad end vi vil tabe os eller leve sundere, så er der ingen grund til ekstreme kure, hvor man udelukker bestemte fødevarer, som f.eks. de udskældte kulhydrater. Det er hverken særlig kompliceret at tabe sig eller leve sundt. Og ja, man kan sagtens spise både brød, ris og pasta. Det er der faktisk rigtig mange gode grunde til, at vi skal!

I langt de fleste tilfælde vil det kræve små ændringer i kost- og motionsvaner, hvis man vil tabe sig eller leve sundere, men det vil til gengæld have en stor effekt, være langt mere holdbart.

Denne bog indeholder opskrifter på mange af danskernes favoritretter, de er bare lavet lidt sundere.

Per Brændgaard er ernæringsekspert, uddannet cand. scient, leder af Center for Bevidst Sundhed og underviser på At Work Skolen. Bogens opskrifter er udviklet af Gry Windelev, uddannet kok på Gl. Mønt.

Denne e-bog er udgivet i fixed layout. Læs mere på www.lrdigital.dk/guide/

At lave lækker thaimad med autentisk smag behøver hverken at være svært eller tidskrævende. Det viser den populære madblogger og madskribent Nadia Mathiasen i sin nye, lækre og stærkt inspirerende kogebog. I Foodfanatic - Thailandske livretter tager hun læseren i hånden på samme afslappede og uhøjtidelige facon, som hun selv oplevede det i køkkenet med sin thailandske mor fra en tidlig alder. Bogens budskab er enkelt: Alle kan lære at lave velsmagende mad med afsæt i det thailandske smagsunivers. Thailandske Livretter er ikke en grundbog udi det thailandske køkken, men derimod en sikker vej til kulinarisk succes til både travle hverdags aftener og festlige lejligheder. Med anvendelige opskrifter, gode tips og forslag til genveje samt introduktion til bogens mere eksotiske elementer bliver det nemt at mestre thaikøkkenet. De mere end 60 opskrifter inkluderer både kendte thaiklassikere, favoritter fra gadekøkkenet og nye fortolkninger af det populære køkken. Lær blandt andet at lave spicy salater og søde og salte streetsnacks eller prøv kræfter med nogle af de thailandske livretter, der har gjort landet til en yndlings destination blandt sultne globetrottere. Med opskrifter som dampede blåmuslinger i kokosmælk, helstegt fisk med hjemmelavet chilisauce eller grill spyd med karamelliseret gris er der lagt op til en farverig fest på tallerkenen.

Du bliver guidet igennem alle 16 uger og får lette træningsprogrammer, der er nemme at udføre. Du får også gode råd om, hvordan du kan forbrænde ekstra kalorier uden at træne. Endelig har bogen en række overbevisende personlige fortællinger om mennesker, der har gennemført Slankekuren, og som har holdt vægten efter kuren eller automatisk har tabt sig endnu mere, fordi den har hjulpet dem med at ændre deres kostvaner.

Bogen fokuserer på spiselige ting, der er nemme at finde mange steder, og som ikke kan forveksles med uspiselige eller giftige planter. Det er et opslagsværk, der går fra Birk og Brombær over Hyld og Kvan og til Skovsyre og Violer. En oversigtskalender viser, hvornår det er sæson for naturens gastronomiske godbidder, og der er tips om udstyr til indsamling og om hvordan du får de gode sager bragt vel hjem i køkkenet.

Blod, sved & fodboldtrøjer er skrevet af Jesper Herholt, som har landets måske mest komplette og interessante samling af fodboldtrøjer båret af spillerne selv, der har brugt dem i kampe i verdens største sport. For første gang åbner Jesper Herholt nu op for sit eget personlig skatkammer af specielle fodboldtrøjer med hver deres særlig historie. Tilsammen skaber de en fortælling om blod, sved og fodboldtrøjer - en fortælling, som er fascinerende og dragende og som handler om det måske vigtigste symbol for enhver fodboldfan: Uniformen.

Hold da helt hus indeholder alle de bedste husmoder-tips og tricks fra din bedstemors tid, som alle, ikke mindst moderne familier med en travl hverdag, kan have glæde af. For moderne husførelse og rengøring behøver ikke hænge over vores hoveder som en irriterende mørk sky af dårlig samvittighed. Forfatterne viser os, hvordan vi enkelt, billigt og miljøvenligt kan holde vores hjem pæne og rene, helt uden stress og sprækkede hænder. Uønskede kaffepletter, nussede badeforhæng og slatne salatblade er blot nogle af de ting, du lærer at få bugt med i denne bog. Så smøg ærmerne op, fat gummihandskerne og lad os komme i gang!

KLIP MED FANTASI af Søren Thaae. En skabelon-bog til børn og voksne. Der er 10 bøger i serien. Sjove klip i glade farver. Forslag til eventyrklip, Danmarkskort, rammer, moderne påklædningsdukker, bogstaver og tal, frugt og bær, kontor og køkkenklip. Slip fantasien løs.

"det kærlige køkken" er "Bibelen" for den bevidste forbruger. Bogen fortæller om konsekvensen af vores madvalg for os selv, dyrene, klimaet og kloden. "det kærlige køkken indeholder mere end 350 lækre og bæredygtige opskrifter til alle dagens måltider.