Søgeresultater: 2

Kroppen er helt fantastisk og meget mere end bare det, du ser i spejlet om morgenen. Kroppen er også dine sanser og følelser og den rummer din kreativitet og dine drømme. Derfor er det vigtigt at lytte til kroppen og forstå den. Den kan meget mere, end du måske kan forestille dig. I denne bog kan du læse om hvordan du passer bedst på din krop, om fysisk og mental træning, kost og om en række kendte idrætsgrene.

Er du stresset og træt? Har du smerter, eller mærker du hormonelle ubalancer?

Med Louise Bruuns helt særlige tilgang til yoga får du flere end 70 øvelser, der styrker din kropsbevidsthed og hjælper dig til at finde ud af, hvordan du skal reagere på de advarselssignaler, din krop sender dig.

Louise Bruun er uddannet inden for kost, livsstil og træning og har hjulpet mange mennesker til at opnå mere harmoni gennem brug af alsidig bevægelse og yoga. I Fri af stress med yoga har hun sammensat programmer, der hjælper dig til

• en bedre fordøjelse
• mere energi
• større koncentration og fokus
• en stærkere ryg og en smukkere holdning
• at få hormonerne i balance, hvilket giver dig et bedre humør.