Søgeresultater: 2

Er du træt af at være utilfreds med din krop? Ved at følge Anne Bechs kostråd og 4-ugers træningsprogram kickstarter du en ny livsstil, der forvandler din krop og giver dig mere overskud og velvære. GUIDE TIL GUDINDEKROP er baseret på FIT-metoden, Firming Intensive Training, som er Annes helt enkle og gennemprøvede metode til at få en gudindekrop. Du styrketræner ved at bruges din egen kropsvægt og derfor kan du lave bogens 45 øvelser hvor og hvornår, det passer dig.

Anne Bech har arbejdet som personlig træner i over 10 år. Hun er tidligere danser og har prøvet alle tænkelig træningsformer på egen krop, indtil hun udviklede sin egen metoder.
 

Naturen må gerne betrædes

Ny inspirerende familiebog med opskrifter, tips og ideer til alt det, man kan lave udendørs med børn hele året rundt; mad over åben ild, svampejagt, brombærplukning, blomsterpresning, sneglevæddeløb, kanosejlads, skiture med børn og skattejagt med GPS.
 
Som mor til to piger og en bunke erfaringer med børn i naturen giver forfatteren Astrid Bjørg Mortensen, 34 år, masser af praktisk og brugbar inspiration til aktiviteter, ture, lege og opskrifter, der gør det nemt at pakke familiens madkurv og tage ud i det blå.
 
Astrid Bjørg Mortensen er cand.scient.soc. med speciale i børns læring i naturen og mangeårig spejderleder. Hun arbejder til daglig som kommunikationskonsulent i Friluftsrådet.