Søgeresultater: 6

I Klare drømme instruerer forfatteren og drømme-eksperten Charlie Morley os i at blive i stand til at meditere, mens vi sover. De fleste af os sover ca. en tredjedel af vores liv – hvilket vil sige mange år, der kunne bruges til psykologisk og spirituel vækst.

 Ved at bringe blot et par øjeblikkes klar bevidsthed ind i vores natlige blackout, kan vi bl.a. opnå dyb indsigt i problemstillinger i vores liv og blive mere årvågne i vores dagligdag. Teknikkerne går grundlæggende ud på at lære at vågne op i sine drømme og at drømme bevidst.

Gennem disse klare eller lucide drømme, som de kaldes, kan vi ikke alene få adgang til et skatkammer af viden om os selv, men også få mulighed for at kommunikere direkte med vores eget guddommelige selv.

Morley giver helt konkrete anvisninger, og teknikkerne kan læres af alle uden forhåndskendskab. Bogen er let læst og indeholder mange øvelser og interessante cases, der inspirerer og vidner om teknikkernes potentiale og gavnlige effekt. Hele bogen igennem kan man mærke forfatterens store engagement og positive energi.

En guide til børn og unge med separationsangst – og deres voksne. Bogen viser, hvordan børnene og de unge kan slippe af med angsten og blive del af et normalt børneliv. Oskar vil gerne med på koloni, men han kan ikke. Maja elsker skolen, alligevel møder hun ikke op. De tør ikke forlade deres forældre. Børn og unge med separationsangst er nemlig paniske for, hvad der mon kan ske, når de ikke er sammen med deres forældre. De frygter, at forældrene dør eller kommer galt af sted. De er også dødsensangste for, at de selv farer vild, bliver kidnappet eller måske ligefrem bliver slået ihjel, mens mor og far er på arbejde. I bogen møder vi Oskar og Maja. De er blot to af mange børn, der lider af separationsangst i en sådan grad, at angsten hindrer dem i at deltage i alt det, som de inderst inde har mest lyst til. Bogen gør børnene og de voksne til medspillere i kampen mod separationsangsten, så den enten forsvinder eller får så lidt indflydelse, at den ikke længere begrænser barnet i det daglige. Her er masser af øvelser, der trin for trin klæder barnet på til at blive angsten kvit. Bogen bygger på kognitiv adfærdsterapi og er skrevet i børnehøjde til børn og unge mellem 7 og 14 år.

Vidste du, at førstehåndsindtrykket skabes på mindre end syv sekunder? Vidste du, at en let berøring kan skabe varig tillid og gode relationer mellem mennesker? Vidste du, at du kan øge din selvtillid på bare to minutter? Jesper Bergstrøm er ekspert i kropssprog, og i denne bog afslører han, hvordan du med enkle midler kan skabe gode relationer, opnå succes og markant øge din livsglæde ved hjælp af dit kropssprog. Vi taler i høj grad med kroppen, og kroppens sprog taler både indad og udad. Vidste du for eksempel, at du kan blive glad af at smile? Når du aktiverer smilemusklerne, kan du påvirke dit humør og udløse ægte glæde. Ved at bruge din krop bevidst, kan du derved ændre din indre tilstand. Men du kan også påvirke andres opfattelse af dig ved at være bevidst om dit kropssprog. I bogen giver Jesper Bergstrøm et væld af gode råd, tips og tricks, som kan skabe en positiv forandring i dit privatliv og på jobbet allerede i dag.

En praktisk håndbog fuld af eksempler og øvelser, der giver dig som lærer konkrete redskaber til at træne din stemme og dit kropssprog med fokus på klasseledelse og relationskompetencer. Når du underviser, trækker du ikke kun på din faglighed. Din person er lige så meget i spil. Hensigtsmæssig brug af stemme og kropssprog er derfor et af dine vigtigste arbejdsredskaber. Men hvordan får du det hele til at gå op i en højere enhed? Som lærer er det vigtigt at være autentisk. Det skaber nemlig tryghed hos eleverne, når du er troværdig og afspejler, hvem du er. Men blot ‘at være sig selv’ er sjældent nok. Og selv om nogle lærere har lettere ved at bruge hensigtsmæssigt kropssprog og stemmeføring end andre, er det noget, som vi alle kan udvikle. Det forudsætter blot et professionelt begrebsapparat med pejlemærker for, hvad der virker bedst, og det er lige det, som bogen giver dig. Her er masser af tips til, hvordan du får elevernes respekt, indtager rummet, udvikler et godt start- og slutritual, fastholder elevernes opmærksomhed, styrker deres hukommelse og får dem til at føle sig set, hørt og forstået. Dermed skaber du et tryggere læringsmiljø for eleverne og opnår selv større arbejdsglæde. Bogen er fuld af typiske eksempler fra dagligdagen, og der er masser af praktiske øvelser, som gør dig mere bevidst om, hvordan du bruger din stemme og dit kropssprog mest effektivt – og bliver en bedre klasseleder. Nogle af eksemplerne er mest relevante for lærere i grundskolen og på ungdomsuddannelserne. Andre er henvendt til alle typer lærere.

"Kreativitet" er et praktisk og filosofisk kursus for kunstnere og andre, der ønsker at udforske og genvinde deres kreativitet og selvtillid.

"Kreativitet" er en brugsbog om personlig udvikling, der med fordel kan læses og bruges af alle, som interesserer sig for at leve et kreativt liv. Bogen henvender sig til den kunstner, som vi alle har i os, hvad enten kreativiteten er gået i stå eller aldrig rigtigt er kommet til udtryk.

"Kreativitet" er opbygget som et tolvugers kursus. Læseren indgår en kontrakt med sig selv, og nogle elementære opgaver tjener som disciplin i kurset: Morgensiderne, som skal skrives hver dag, og den oplevelse, som man hver uge skal forkæle sin indre kunstner med. Som kurset skrider frem, lærer man at overvinde de blokeringer og kunstigt skabte begrænsninger, der holder ens iboende kunstner i dvale.

"Kreativitet" indeholder effektive og underholdende øvelser. Følger man dem, lærer man at stimulere sine kreative, intuitive og kunstneriske sider og er godt på vej igennem et stykke givende terapeutisk arbejde, der igen – eller for første gang – kan få ens kreative energi og livsglæde til at flyde.



"Gør-det-selv-bog. Om at finde det kreative potentiale i sig selv og lære at tackle de djævelens advokater, der ikke tror på den slags." – Weekendavisen Den amerikanske forfatter Julia Cameron (f. 1948) udfolder sig inden for en bred vifte af discipliner – ved siden af virket som forfatter er hun både journalist, filmskaber, komponist, kunstner og underviser. Julia Cameron har udgivet et væld af både prosa, essays og fagbøger og har lavet tre film sammen med sin første mand, Martin Scorsese.

Rico er gået fuldstændig amok. Han råber af læreren, vælter sin stol og smækker med døren, da han stormer ud af klasselokalet. Det eneste, læreren gjorde, var at minde om, at Ricos mor endnu ikke havde betalt den sidste rate til lejrskolen i Berlin. Hvad læreren ikke ved er, at Ricos mor aftenen før fortalte, at den er helt gal med økonomien, og at han gerne må spise hjemme hos vennerne resten af måneden, hvis det er muligt. En historie fra hverdagen, der viser, at teenagere og unges vrede ofte sker af gode grunde, også når de umiddelbart kan være svære at få øje på. Vredeshåndtering for unge er en håndbog til lærere, pædagoger og andre professionelle, der vil forstå og arbejde med de vrede og udadreagerende unge fra 13 år og op. Det være sig i udskolingen, på ungdomsuddannelser, bosteder og lignende. Det er en bog om de vrede unge, men det er også en bog om alle de andre teenagere og unge – der også bliver vrede, men som bare ikke viser det ved at blive vilde og voldsomme. Vredeshåndtering for unge præsenterer både en teoretisk og en metodisk tilgang til vrede samt andre vanskeligt håndterbare følelsesmæssige udtryk og reaktioner. Den indeholder en lang række øvelser og praktiske anvisninger, som kan anvendes direkte i arbejdet med de unge. Maria Dressler er psykolog. Camilla Obel er lærer. Sammen leder de Diamantforløbet i Rødovre Kommune, der er specialiseret i vredeshåndteringsprogrammer, som kan implementeres direkte i praksis. De har også skrevet Vredeshåndtering i indskolingen og børnehaven (Frydenlund, 2016).