Søgeresultater: 42

Lige meget hvor vi går hen, er vi der. Men det glemmer vi alt for ofte. Vi henfalder tit og ganske ubevidst til antagelsen af, at det vi tænker på et hvilket som helst tidspunkt er "sandheden" om verden uden for og inden i os selv. Vi betaler en høj pris for denne fejlagtige antagelse - den koster os oplevelsen af nuet.

For at give os selv lov til at være i kontakt med nuet, er vi nødt til at lade øjeblikket bundfælde sig for reelt at mærke nuet, se det i dets fylde, opleve det vågent, lære det bedre at kende, forstå det bedre.

Redskabet er meditation - en proces, hvor vi uddyber og forfiner opmærksomheden og vågenheden så vi i højere grad kan anvende dem i vores liv.

Lige meget hvor du går hen, er du der er en hurtig og nem adgang til det væsentlige i opmærksomhedsmeditation og dens anvendelsesområder. Den henvender sig til mennesker hvis liv - måske, måske ikke - er præget af problemer med stress, smerter og sygdom. Den henvender sig til dem, der ikke ønsker at give sig i kast med et egentligt undervisningsforløb, og dem, som ikke bryder sig om at blive belært om hvad de skal gøre, men som er tilstrækkelig nysgerrige og har lyst til selv at stykke tingene sammen ud fra inspiration, antydninger og forslag.

Jon Kabat-Zinn er en internationalt anerkendt forfatter inden for selvudvikling. Han har skrevet flere bestsellere hvoraf denne er den første der udkommer på dansk. Han har grundlagt The Stress Reduction Clinic og arbejder med "fuld opmærksomhed" i mange forskellige sammenhænge, bl.a. på hospitaler og i fængsler.

Er det muligt at blive helbredt alene ved tankens kraft – uden medicin eller operation? Sandheden er, at det sker hyppigere, end mange regner med. I forfatteren Joe Dispenzas fængende bog Placeboeffekten beskriver han adskillige dokumenterede tilfælde med mennesker, der spontant har helbredt sig selv for f.eks. hjertesygdomme, depression, invaliderende leddegigt og symptomer forårsaget af Parkinsons sygdom gennem deres tro på placebo. Og tilsvarende fortæller han om andre, der er blevet syge og endda er døde som ofre for en forhekselse eller voodoo-forbandelse, eller efter at de fejlagtigt er blevet diagnosticeret med en dødelig sygdom, selv om de intet fejlede. Men vigtigst af alt – og til forskel fra andre bøger om placebo – instruerer Joe Dispenza i, hvordan man selv kan drage nytte af placeboeffekten, hvis man er syg eller lider af diverse symptomer. Placeboeffekten er fuld af brugbare redskaber og ny viden om placeboens mysterium. Bogen kombinerer den seneste forskning i neurovidenskab, biologi, psykologi, og hypnose og viser, hvordan det tilsyneladende umulige kan blive muligt.

TANTRA – SEX, KÆRLIGHED OG SPIRITUALITET

En tantrisk grundbog fyldt med øvelser, der navnlig giver inspiration til de let viderekomne – og som med fordel kan læses af dem, der har læst DEN NYE TANTRA og gerne vil et skridt videre i deres udvikling.

Endvidere giver bogen en dybdegående teoretisk indføring i filosofien bag tantra og den moderne videreudvikling af tantra, som forfatteren har haft stor succes med at praktisere i sin virksomhed som tantrisk vejleder igennem nu over 10 år.

Med denne bog bliver tantraen gjort relevant og vedkommende for et moderne vestligt publikum, der ønsker at arbejde med kærlighed og seksualitet som et redskab til selvudvikling og en vej til bedre parforhold.

Hvis meditation var en pille, som kunne give dig større indvendig ro, mindre stress, bedre kropslig velvære og mere succes i erhvervslivet, ville du så tage den?

Ved at integrere meditation som et værktøj i sin hverdag, kan man opnå alle disse fordele. Det er en udbredt opfattelse, at meditation er noget der kræver fred og ro, lotusstilling, lukkede øjne og tændte røgelsespinde. Det er svært at forestille sig for et travlt karrieremenneske, der ofte ikke engang får tid til frokost. Men Henning Daverne er ikke i tvivl: hvis du ønsker at fokusere din opmærksomhed og blive den bedste udgave af dig selv, er meditation et fantastisk redskab.

Bogen giver en velskrevet og kvalificeret hjælp til at finde den indre ro i en travl hverdag – og den gode begrundelse for at gå i gang med at meditere. Bare 4x5 minutter om dagen kan gøre en forskel. Bogen indeholder også QR-koder med adgang til meditationsøvelser - og så er det bare at gå i gang!

Henning Daverne har undervist mere end 20.000 mennesker og betragtes i dag som en af spidskompetencerne i Danmark inden for Erhvervsmeditation. Han har en baggrund indenfor kampsport, fitness, traditionel kinesisk medicin og selvudvikling. Han rangerer blandt de højst graduerede kampkunstsudøvere i Europa.

Meditation er ikke bare en personlig sag, som er løsrevet fra dagligdagens gøremål – også arbejdet. ”Jeg ser netop meditation som en forudsætning for at agere bedst muligt i alle livets sammenhænge – og i høj grad også på arbejde.. meditation er først og fremmest et værktøj og en tilstand, som den vestlige verden først er ved at forstå omfanget af”, mener Henning Daverne

Bogen henvender sig til alle travle mennesker, der ønsker at finde vejen til en indre ro. Både dem, der i forvejen har en interesse for det spirituelle, og i meget høj grad også til dem, der ikke ved noget om emnet eller ikke tidligere har interesseret sig for spiritualitet. 

Se Henning Daverne i Go'morgen Danmark

Se Henning Daverne, og hør reaktioner på et af hans foredrag.
 

Her får du de to mest enkle og effektive mindfulness meditationer. Den simple meditation. Og den forvandlende meditation. Samt de bedste trick, hvordan du bringer indsigterne fra meditationerne ud i verden.

126 tekster over emner som humor, sult, bevidsthed, sygdom, børn osv. til støtte, opmuntring og viden til at klare hverdagen.

Svend Trier har nedfældet sine erfaringer og erkendelser og sammenfattet den inspiration, han har fået af de mange vise personer, han har mødt på sin spirituelle rejse. Bogens 108 tekster fordeler sig i syv afsnit, som hver belyser et tema. Vær dit eget lys udkom oprindeligt i 2006.  

Svend Trier har beskæftiget sig med meditation og yoga i hen ved fyrre år og er en erfaren meditationslærer.

Jesper Westmark, shaman, meditationsmentor og traumeterapeut, kendt fra det populære tv-program Alene i vildmarken. lærer os at vågne til den viden, at vi alle er, som vi skal være. Vi kan miste os selv i hverdagens kamp for at slå til, men vi kan også altid finde tilbage til at være magiske væsener med en iboende kraft til at forvandle vores egen virkelighed.

Mange kæmper indre kampe eller bærer rundt på følelsesmæssige sår eller traumer, som forhindrer dem i at leve fuldt nærværende. Med poetisk og levende sprog formidler Jesper Westmark sin store viden og indsigt i sindets fortrængningsmekanismer og i meditationens potentiale for at heale de traumer, der er indkapslet i menneskets underbevidsthed og derfra farver tilværelsen. 

Vi er magiske åbner døren til meditationens magiske verden, til muligheden for at gøre sig fri af fastlåste negative mønstre og finde det sted i os selv, hvor kærlighedens kraft hersker, og hvor taknemmeligheden over for livet fylder os.

Forfatteren til New York Times-bestsælgeren ‘Glæden ved at være til’ viser os i denne bog, hvordan man kan overvinde dagligdagens problemer og opnå dybere følelse af velbehag og glæde.

”Krystaller kan afmystificere vanskelige spørgsmål og åbne vejen til en ny og dybere indsigt. Ét er at forstå det med intellektet, et andet er at få følelserne med. Og her kommer krystallerne ind. Universet har i krystallerne udstyret os med et redskab til både at forstå og at virkeliggøre vore drømme.”

Krystaller kan bruges til utroligt meget, når blot man ved hvordan. Jette Holm har arbejdet med krystalhealing i mange år og guider os i bogen her, der udkom første gang i 1993, igennem krystallernes spændende verden. Hun fortæller blandt andet, hvordan krystaller kan bruges i samspil med astrologi, blomstermedicin og fjernhealing.

Læseren bør være opmærksom på, at der i tredje del af bogen, som omhandler sygdom og helbredelse, beskrives forskellige teorier om, hvad der kan forårsage og helbrede alvorlige sygdomme såsom kræft. Som altid, når man har med alvorlige sygdomme at gøre, er det naturligvis bedst at konsultere egen læge.

Jette Holm (f. 1964) er bl.a. uddannet psykoterapeut, akupunktør og healer, og hun har mere end 40 års erfaring som terapeut, underviser og foredragsholder. Hun har desuden et forfatterskab bag sig, der foreløbig tæller 15 bøger.

Ud fra nutidige erfaringer og med zenbuddhismen som klangbund giver bogen en konkret indføring i de meditative grundtrin: fra træningen i koncentration og fokuseret opmærksomhed, gennem bevidst og neutralt nærvær og panoramisk opmærksomhed til videregående praksisformer. På denne måde skitserer bogen en vej fra den almindelige bevidsthed med dens uro, tvivl og tanker til en højere, mere lysende og afklaret bevidsthedsfunktion.

Ayurveda er en skønhedsrejse gennem døgnets energi. En inspiration til at integrere gode, livgivende daglige vaner, så du kan bruge din egen naturs kræfter til at optimere dit helbred, forebygge sygdom og få mere livsenergi.

Bogen guider dig gennem døgnets energi og foreslår gode vaner, fra du slår øjnene op til du går i seng. Du lærer blandt andet at bruge dit åndedræt optimalt, hvorfor det er bedre at meditere i 15 minutter i stedet for at tage en lur, og hvordan du kan bruge aromaterapi til at få din hjerne og dit sind til at slappe af efter en stressende dag. Og du får også en række opskrifter og øvelser, der balancerer din krop, så du hver dag kan føle dig frisk og vital.