Primære faneblade

Søgeresultater: 2

  • Anne Bech: Fit på 100 dage : smid kiloene og kom i dit livs form
    dansk
    Ebog:

    Fit på 100 dage : smid kiloene og kom i dit livs form

    Af Anne Bech (2013)

    Alt, du behøver at vide for at komme i dit livs form og ændre din krop for altid, er forklaret lige her i denne bog.

    I FIT PÅ 100 DAGE får du en komplet plan for, hvordan dit liv skal se ud de næste 100 dage – både din kost, din træning og din livsstil. Så bliver det ikke nemmere.

    Anne Bechs helt egen FIT-metode er nem at gå til og passer perfekt ind i din travle hverdag. Du kan lave øvelserne hjemme på stuegulvet, og opskrifterne er enkle og overskuelige, så du slipper for at stå i køkkenet i timevis.

    Og alle kan klare det, også dig, for Anne giver masser af tips, motivation og vejledning undervejs.

    Indeholder:
    Komplet dag for dag-træningsprogram

    Detaljerede ugeplaner for alle dine måltider

    Over 40 nemme og slankende FIT-opskrifter, som du også kan bruge efter de 100 dage, når dit nye liv fortsætter
     

  • Anne Bech: Bikini bootcamp : kickstart din strandform på 28 dage
    dansk
    Ebog:

    Bikini bootcamp : kickstart din strandform på 28 dage

    Af Anne Bech (2013)

    Bliv bikiniklar på 28 dage!

    Vi vil alle gerne være den bedste udgave af os selv, ikke mindst når sommeren nærmer sig, og det snart er bikinitid igen. I BIKINI BOOTCAMP får du en komplet 28-dages træningsplan, der gør vinterkroppen sommerklar på rekordtid.

    Planen er baseret på Anne Bechs helt egen FIT-metode med enkle, men effektive øvelser, der kan laves på stuegulvet, hotellet eller stranden, og med masser af gode kostråd og lækre opskrifter på velsmagende og slankende bikinimad.

    I forhold til Annes tidligere bog, Guide til gudindekrop, er skruen strammet en smule, for det kræver en ekstra indsats at komme i bikiniform på 28 dage. Men når du først har fået kickstartet strandformen, vil det være det hele værd. Og forhåbentlig vil dine nye, sunde vaner sidde fast – de kan nemlig sagtens fungere side om side med et glas koldt vin på terrassen eller en dejlig is på ferien.