Søgeresultater: 15

Når livet er ren kong fu ...

Bedst som man er optaget af én opgave, angribes man bagfra af to nye. Den ene kommer på mail og den anden på mobilen. Så åbner der sig en lem i loftet, og ned på skrivebordet dumper en organisationsændring. Hjemme overfaldes man frontalt af to børn, mens partneren indkalder til planlægningsmøde i samtalekøkkenet. Der er ikke noget at sige til, at mange oplever livet som ren kung fu!

Alligevel er der en gruppe mennesker, som på trods af krævende og belastende jobs stortrives midt i travlheden. Deres personlige overskud er stort, og deres livskvalitet er høj - det er dem, der kaldes de langtidsfriske. Hvordan gør de? Og måske vigtigst af alt – hvad kan vi lære af dem?

- Lær kraftfulde teknikker og trivselstrategier, der giver dig mere overskud
- Bliv inspireret af cases fra det virkelige liv
- Få den nyeste viden om trivselsstoffer i hjernen

Henrik Krog er trivselsrådgiver, stressekspert, kropsterapeut og foredragsholder med 20 års profesionel erfaring. Henrik har været rådgiver bl.a. for SAS, Novo Nordisk, Top Danmark, Multidata og Coca-Cola.

Charlotte Bircow, fitness-dronning, og kvinden bag ´balder af stål´ og 1,5 millioner solgte motions-dvd'er.

Vilje af stål er hendes bud på, hvordan vi gennem den rigtige kost, motion og mentale fitness får mere glæde, energi og overskud i hverdagen. Den er en opfordring ti lat lette rumpetten og ´just do it´.

En bog med gode råd og teknikker, der gør det lettere at prioritere, organisere og optimere sine ressourcer i en travl hverdag - og samtidig nå det, man plejer.

Nu handler det om vilje af stål, og Bircow giver gode råd til at fastholde den motivation der skal til for at skabe både arbejdsmæssige og personlige resultater.

I en række klummer fyldt med humor og omsorg opfordrer Joan Ørting og Lilja Scherfig os til at erobre vores drømme og lyster, give efter for vores længsler og få noget mere sanselighed og dyriskhed ind i vores liv.

Det handler om lyst. Og manglende lyst. Lyst til sex, kærlighed, mad, hinanden og livet.

Interview med 12 unge, der er eller har været ramt af en depression. Der sættes fokus på hvordan sygdommen påvirker de pårørende, samt på depression i kombination med mani. De personlige beretninger sættes i perspektiv af interview med fagfolk.

Dette er den ultimative Lene Hansson manual til et sundt og slankt liv.

Lene Hanssons nye bog er bygget op omkring et 8 ugers livsstilsprogram, hvor du dag for dag opbygger energi, immunforsvar og normalvægt.

Til hver af de 8 uger får du:

Motivationsdel
Motionsprogram
Madplan
Indkøbsliste
Opskrifter

I bogens appendiks får du desuden masser af nye, lækre opskrifter til alle dagens måltider.
Det er også her du finder din egen helseprofil, maddagbog, vægt-og måleskema samt en opfølgningsdel med coaching.
Bogen slutter med en omfattende læserservice.

Opskriftdelen er gennemillustreret med farvefotos af den internationalt anerkendte madfotograf Lars Ranek.

Man kan hæfte mange ord på Michael J. Fox: Parkinsonpatient, skuespiller, ægtefælle, far, politisk aktivist. Men læsere af denne bog vil hurtigt sætte endnu et ord på ham: Optimist. En uhelbredelig optimists eventyr er erindringer fra de sidste 10 år, fortalt gennem afgørende temaer i Michael J. Foxs liv: arbejde; politik; tro og familie. Bogen er en rejse i selvopdagelse og genopfindelse og en betragtning over de ting der har trsøtet og skærmet ham mod Parkinsons ødelæggelse. Med den humor og det vid som gjorde hans første bog En heldig mand så populær beskriver Fox hvordan han blev mere glad, mere tilfreds som person og lærte at se hver dag som en gave.

Selvudvikling er en seriøs og enkel adgang til personlig udvikling.

Gennem øvelser og casestories bliver du ført ind i selvudviklingens grundprincipper og metoder. Og med en række teknikker viser bogen, hvordan du kan:

• slippe negative bindinger til fortiden og fremtiden
• tage ansvar for dit eget liv
• forløse traumer
• være i nuet
• give slip på skyldfølelser
• se det væsentlige i livet

Du lærer også, hvordan du kan bruge chakrasystemet som et nyttigt redskab til at opnå følelsen af både helhed, glæde og livskvalitet. Og du får en kort meditation, der ved daglig brug vil gøre underværker i dit liv, samt forslag til gode og afstressende vaner.

Selvudvikling er:
• en bog med dyb indsigt og praktiske metoder
• en lærebog for den professionelle behandler og for mennesker, der har lyst til at udvikle sig
• en original, seriøs og indsigtsfuld bog

Henrik Krag er en af Danmarks autoriteter inden for personlig udvikling, og gennem 25 år har han både professionelt og personligt været en del af selvudviklingsmiljøet i Vækstcenteret i Nørre Snede.

Kom af med din stress er den første bog, der beskæftiger sig med den fysiologiske side af stress. Den beskriver meget klart, hvorfor stress påvirker os så meget - og hvor let det er at gøre noget ved det.

Vi bliver alle stressede, og det skal vi blive. Vi skal bare ikke være det hele tiden. Når vi udsættes for stress, sættes der en kædereaktion i gang i kroppen, og kroppen gør alt hvad den kan for, at vi skal blive så stærke som muligt, så vi kan klare os.

Vi kan lære at håndtere dem, og vi kan give kroppen førstehjælp, så den bliver bedre til at håndtere stress her og nu. Bogen indeholder en række gode råd om stresshåndtering, kost, søvn, meditation og afslappende træningsøvelser.

Birgitte Nymann er forfatter til en lang række træningsbøger og dvd´er. Hun er uddannet i idræt fra Københavns Universitet og er en populær kursus- og foredragsholder. Kom af med din stress er i serie med Væk med appelsinhuden.

Hvorfor tænder mænd og kvinder ofte på noget forskelligt? Hvad gør man, når sex-lysten er ebbet ud, men man stadig elsker hinanden? Og hvordan får man et rigere sexliv - som single eller sammen?

TA´ MIG handler om at fastholde lidenskaben og forstå de store og små forskelle på kønnene, som gør, at vi går skævt af hinanden både i og uden for sengen. Joan Ørting har samlet sine mange års erfaringer som sexolog og terapeut i en erotikkens ABC, der henvender sig både til singler og folk i forhold. Det er en guide i forførelsens kunst, der kan forvandle irritationens gnister til glød i parforholdet. Bogen rummer konkrete øvelser til, hvordan man genfinder lidenskaben efter mange års samliv. Men der er også inspiration at hente til dem, der gerne vil udforske nye områder af deres seksualitet.

Joan Ørting er uddannet sexolog og kognitiv terapeut og driver sin egen sexologuddannelse. Hun er brevkasseredaktør på Ekstra Bladet og ytrer sig jævnligt i medierne om sex- og samliv - senest som vært for tv-programmet Sexskolen. Joan Ørting holder desuden kurser, foredrag og workshops i hele landet.

Forklaring: Bøj fisken mens den er frisk er et afrikansk ordsprog. For fiskerne er det praktisk, fordi de kan hænge de bøjede fisk på en pind og nemt transportere dem hjem. Venter de med at bøje fisken, tørrer den ud og knækker midt over. Og hvem kan ikke trænge til at bøje et par fisk en gang i mellem?

Bøj fisken handler om at være tilstede i nuet, tage ansvar for sit eget liv og bruge tiden værdifuldt. Forordet er skrevet af den succesrige håndboldtræner Ulrik Wilbek, der om nogen kender til motivation og ledelse.

Det er en bog til travle karriere- og familiemennesker, der gerne vil have livets ender til at mødes (med eller uden børn). Den beskriver, hvordan vi får tid til det hele, hvis vi bare prioriterer lidt anderledes og i stedet fokusere på det, der er vigtigst for os.

Torben Wieses foredragsvirksomhed dækker hele landet og mange målgrupper, fra Teknologisk Institut til Femina-messe, og fra folkeskolelærer til sekretærer.