Søgeresultater: 114

Stop yoyo-vægten giver dig koden til at få dine celler til at fungere optimalt, så du kan tabe dig og holde vægten, samtidig med at du spiser dig mæt. Hovedårsagen til overvægt og specielt yoyo-vægt skal findes i den "slag-skade" på cellerne, som kaldes insulinresistens. Insulinresistens opstår, når kroppen gennem længere tid har fået alt for meget skadeligt kulhydrat i form af sukker, hvedemelsbagværk, pasta, ris, kartoffel, morgenmadscerealier, frugtsaft og lign. Men denne insulinristens er det heldigvis muligt at reparere ved at skrue ned for kulhydraterne og op for de gode fedtstoffer og protein i den mad du spiser. Når det sker, begynder kroppen at reparerer sig selv, og du får din appetitregulering tilbage, hvilket gør det til smal sag at forblive slank efter endt vægttab. Så sæt dig til bordet og nyd opskrifterne i bogen, samtidig med at du taber dig.

Kærlighed & Selvværd handler om at lytte til dig selv og leve som den, du er og vælge dét, der virkelig betyder noget for dig. Når du lytter til dig selv, kommer d i kontakt med den ægte kærlighed; den kærlighed der favner mere end blot dig selv og dine nærmeste - kærligheden til livet, kærligheden der binder alt sammen og giver livet mening. Bogen handler om at finde sit eget værd gennem et liv med kærlighed. Uddrag af lektørudtalelse fra Dansk BiblioteksCenter, Kærlighed og Selvværd: Bogen placerer sig efter min mening blandt de bedste i gruppen af lettilgængelige selvhjælps- og selvforståelsesværker, der ikke kræver forkundskaber af sin læser. Med stor respekt og indsigt fortæller forfatteren om sammenhængen mellem selvværd og evnen til at modtage og give kærlighed i bred forstand. Den velskrevne tekst er fuld af livskloge betragtninger og læses eftertænksomt og i langsomt tempo for at fordøje og overveje. Der er en række gode forslag til øvelser og med denne bog i hånden, har man et virkelig fornuftigt materiale til at udvikle sine følsommesider i retning af bedre selvværd og forståelse for sine omgivelser. Annemette Schønberg Johnsen.

"Bogen om hjemmefødsel" udkom første gang i 2003, men er stadig yderst aktuel for alle, der overvejer eller interesserer sig for hjemmefødsel. Bogen er skrevet af fem kvinder, der alle har født hjemme. Udover at videregive saglig information om emnet beretter de om egne erfaringer med at føde hjemme og om valget af hjemmefødsel. Bogen indeholder blandt andet interviews med en jordemoder og en fødselslæge. Fædrene kommer også til orde.

Med udgangspunkt i 5 synsvinkler får du mulighed for at undersøge dit parforhold og finde frem til dets styrker og svagheder samt forbedringsmuligheder. Foruden at give indsigt og inspiration til fagfolk, der har par i terapi, henvender bogen sig til alle, der er interesseret i at forstå og forbedre deres samliv. Bogen er forsynet med illustrerende eksempler, et specielt udarbejdet spørgeskema til parforhold samt litteraturliste.

Bogen giver dig strategier, tips og værktøj til at implementere kuren i din hverdag. Du får også mere end 80 hurtige og lækre opskrifter til fastedage, samt en liste over velsmagende tilberedte fødevarer, der gør det nemt at lave mad. Bogen er perfekt til dig, der vil tabe dig og samtidig føle dig godt tilpas - uden at føle sult eller opleve nederlag.

Bogen er både en personlig beretning om min søn Victor, hans mulige ADHD og de ting, vi har været igennem samt en hjælp til selvhjælp til at få det bedre med sin ADHD. Når du det, du drømmer om, og har du det liv, du gerne vil have? - Find dine styrker - Find roen i dig selv - Lær at se på dig selv med nye øjne - Lær at leve op til dit fulde potentiale - Lær hvad sund kost og vitaminer kan gøre for dig - Lær kunsten at meditere og stift bekendtskab med loven om tiltrækning Med bogen "ADHD med succes" får du et alternativt syn på den meget omdiskuterede diagnose ADHD. Du får et nyt syn på, hvem du er, og hvad du kan opnå i livet - også uden medicin.

Siden begyndelsen af sin karriere i Guld4'eren har Eskild Ebbesen arbejdet målrettet med de mentale strategier, der har været afgørende for hans succes som verdens mest vindende letvægts roer. Det kræver fokus, motivation, viljestyrke og overskud at vinde medaljer tyve år i træk, og Eskild Ebbesen er ekspert i at optimere sit eget og andres liv. I denne bog beskriver han, hvordan han gennem forskning og personlige erfaringer, har fundet de mest effektive metoder til at nå sine mål og hjælpe andre med at gøre det samme ved hjælp af mental fokusering og øvelse. I "En vinders mindset" deler Eskild sin viden om, hvordan du opbygger et vinder-mindset og giver dig konkrete redskaber til at opnå det, du drømmer om. Du får: " Redskaber til at lave en målsætning og holde motivationen " Opskriften på at blive fri for overspringshandlinger " Mentale strategier til at optimere dit liv og holde fokus

TANTRA – SEX, KÆRLIGHED OG SPIRITUALITET

En tantrisk grundbog fyldt med øvelser, der navnlig giver inspiration til de let viderekomne – og som med fordel kan læses af dem, der har læst DEN NYE TANTRA og gerne vil et skridt videre i deres udvikling.

Endvidere giver bogen en dybdegående teoretisk indføring i filosofien bag tantra og den moderne videreudvikling af tantra, som forfatteren har haft stor succes med at praktisere i sin virksomhed som tantrisk vejleder igennem nu over 10 år.

Med denne bog bliver tantraen gjort relevant og vedkommende for et moderne vestligt publikum, der ønsker at arbejde med kærlighed og seksualitet som et redskab til selvudvikling og en vej til bedre parforhold.

Vores kulturarv stikker dybt. Okkulte skæbneforestillinger, eventyr og kristen myter om skam og skyld og lidelsens skønhed. At vende de eventyr og beretninger til historier om følelser vi skal se fordomsfrit på og lære af, er i sandhed en overraskende meningsfuld øvelse. En spændende rejse rundt til de trolde og dæmoner der ikke har mere magt, end vi selv giver dem. Det er den rejse Britta Kristensen tager os med på her - en rejse fyldt med udfordringer, tvivl og vantro, men også med humør, glæde og klarsyn. ”Velkommen til en beretning fra det virkelige liv, der sætter gang i hoved og krop og som ikke har en”sidste anvendelsesdato.”

At gå på pension er det sidste store opbrud i livet. Og den sidste store udfordring. Det er lettere at vide, hvordan man skal leve, så længe fremtiden ligger foran én. Ingen af os har jo prøvet at være gamle før. Men med lidt held kan vi have mange gode år tilbage. Hvis du tør gribe det nye liv og satse på at blive en glad gubbe. Her er nogle af mine gode råd: - Besøg ikke din gamle arbejdsplads. - Lær at tie stille. - Hold op med at kigge på klokken hele tiden. - Vær også en glad gubbe i selskab med familien. - Hold op med at luge ukrudt. - Sæt lidt kulør på dig selv. Da jeg fyldte 50, skiftede jeg de kedelige grå slips ud med rød butterfly og pludselig begyndte folk at smile til mig – og jeg smilede igen.

Der gives indsigt i to flygtninges beretninger helt tilbage til barndommen og historien fortælles af to anonyme flygtninge med deres egne ord uden forfatterens tolkninger og uden filter. Historierne får lov at stå for sig selv. Desuden knyttes en beskrivelse af traumer til historien set ud fra et socialfagligt perspektiv og traumebehandlingen inddrages. Læseren bliver ført ind i flygtningens univers og bliver vist en stor forskellighed og stor spændvidde mellem den palæstinensiske og den afghanske beretning. Bogen er skrevet med ønsket om at tilføre yderligere viden til problematikken samt fastholde viden om arbejdet i en helhedsorienteret kontekst. Bogens målgruppe er alle, som interesserer sig for traumatiserede flygtninge

LCHF– smuk, stærk og sund på højfedtkost er en bog om LCHF og træning. Den præsenterer dig for nogle helt konkrete bud på, hvordan du kan optimere din krop, og hvordan du opnår det udseende, du drømmer om – hurtigt, nemt og mere effektivt end nogensinde! Har du tabt dig med LCHF og vil vide, hvad der nu skal ske? Sidder du fast på et vægtplateau og har brug for hjælp til at komme videre? Eller er drømmen simpelthen at komme til at ligne en fitnessmodel med virkelig lav fedtvægt og sixpack? Så er denne bog noget for dig! Hvert kapitel bakkes grundigt op med videnskabelige fakta om, hvordan og hvorfor højfedtkost er det bedste for en sund og stærk krop, og hvordan du bliver fedtdrevet og maksimerer din styrke og kondition. Og så indeholder bogen også en bunke tips og råd, du kan bruge løs af, når tingene ikke går helt, som du ønsker det.