Søgeresultater: 145

"Sund graviditet" inspirerer og guider dig til alle aspekter af en sund graviditet, så du kan få øget velvære med færre gener og mindre vægtøgning både under og efter din graviditet.

Trin fra trin opnår du den fornødne viden, så du føler dig sikker og får lyst til at være aktiv igennem din graviditet. Og med øvelser skræddersyet for bækkenbund og mave sørger du for at holde din bækkenbund i form, så du hurtigt kan komme dig efter din fødsel.

Efter-graviditetsprogrammet hjælper dig sikkert og effektivt med at opnå en flot mave, runde baller og en stærk bækkenbund og ryg. Så du kan hoppe og løfte din baby ubesværet uden at få ondt i ryggen. Og det ingen ser, at sexlivet kan blive det samme som før.

Bogen henvender sig til alle gravide. Både til dig som allerede træner, men er usikker på, hvordan du kan forsætte din træning. Og til dig, der ikke er vant til at træne, men ønsker at gå i gang, men er usikker på hvordan. Og ikke mindst til dig, der lige har født og hurtigt og effektivt ønsker at genvinde din form.

"Sund graviditet" er anbefalet af sundhedsforsker og professor Bente Klarlund og fysioterapeut, uroterapeut og sexolog Birthe Bonde.

Den spanske syge ramte hårdt og ubarmhjertigt og slog næsten 15.000 mennesker ihjel alene i Danmark, da den hærgede for kun 100 år siden. Frygten lurede i alle afkroge af samfundet, og sorgen lå tungt over landet.
I sommeren 1918 – netop som Første Verdenskrig var ved at være forbi – spredte historiens mest dødbringende epidemi sig over hele kloden. Den spanske syge var i bund og grund kun en influenza, men den var så aggressiv og smitsom, at folk var chanceløse, når de blev ramt. Epidemien tog samlet set over 50 millioner liv, og op mod 15.000 danskere bukkede under for den ondartede influenza.
For første gang fortælles nu historien om, hvad der skete, da epidemien ramte Danmark. I sporvogne og biografsale var frygten fast følgesvend. Ambulancerne kørte i pendulfart til byernes overfyldte hospitaler med nye patienter, blå i huden og rallende af hoste. Og i kapellerne måtte graverne stable kisterne for at få plads til alle de døde.
Gennem en lang række øjenvidneberetninger kommer vi helt tæt på den angst, sorg og uhygge, der lå tungt over Danmark under epidemien. Vi hører om tragiske dødsfald og hårdt ramte familier, men også om de frygtløse sygeplejersker, læger og frivillige hjælpere, der kom patienter til undsætning i hele landet.
Historien trækker tråde helt op til nutiden. Først for nylig fik man rekonstrueret det virus, der var årsag til epidemien. I dag er den spanske syge derfor med til at gøre forskerne og lægerne klogere på, hvad vi skal stille op, når den næste store epidemi rammer os.

Alle kommer til verden med evnen til at heale sig selv, mener forfatteren, healeren og mediet Anysia Marcell Kiel, som i mange år har hjulpet mennesker med at komme gennem svære perioder og overvinde helbredsproblemer. I Den indre healer guider hun læseren til at opdage og udvikle sine egne helbredende og åndelige evner gennem inspirerende historier fra sin egen spirituelle vej, erfaringer med klienter og en lang række øvelser.

"Min karriere er blevet et spørgsmål om at leve et liv, som jeg selv har det godt med. Når mit liv ikke længere er sjovt, må jeg videre. Til hvad? Se, det har jeg ingen langtidsplaner om. Langtidsplaner tror jeg ikke på. Muligheden skal gribes, når den er der. I nuet. Fremtiden skabes af de beslutninger, jeg tør træffe hen imod den. Det handler om at tage ansvaret eller om at lade andre tage det for mig."

Baseret på egne erfaringer som karrierer kvinde, og et personligt sammenbrud, beretter Elieen Klitvad hvordan, hun ved at være bevidst om sine valg, har taget hånd om sit liv og sin karrierer.

Elieen Klitvad (f. 1961) arbejder blandt andet med både strategisk og operationelt med organisationsteam og lederudvikling og faciliterer af forandringsprocesser, talent- og forandringsprocesser samt toplederrådgivning.

Alle mennesker har brug for føde, og mad er næring for både krop, sjæl og psyke. Men mange kvinder bøvler med deres forhold til mad. Hvorfor? Mad kan være selvdestruktivt, men det kan også være selvkærligt. Det handler om at lære at vende billedet rigtigt. Bogen er en kobling af psykologi, kost og ernæring. Den giver ny viden og en ny oplevelse af, hvordan en madbog kan se ud. Læseren får lyst til at stille sig stærkt i sit eget liv og derved have en holdning til den mad, der puttes i munden. E-bogen er lavet i fixed format.

Hold op med at gemme sandheden og lev et mere autentisk liv Sidder du fast I dit liv? Undrer du dig over hvorfor? Føles noget forkert, uden at du kan sætte fingeren på, hvad det er? I Løgnene vi fortæller os selv løfter den amerikanske psykoterapeut Jon Frederickson sløret for, hvordan vi skyder os selv og hvordan vi kommer fri. Med dusinvis af beretninger og eksempler viser han, hvordan den tilsyneladende årsag til vores problemer næsten aldrig er den reelle årsag. Endvidere viser han, hvad vi I virkeligheden frygter og hvordan vi møder det. Gennem bogen vil du opdage - Hvordan du genkender de løgne, du fortæller dig selv - Hvordan du møder de sandheder, du har undgået - Hvorfor du bliver sammen med en, som ikke er god for dig - Hvordan du holder op med at sig ja, når du mener nej Selv om vi kan bruge løgn til at undgå smerte bliver det at klamre os til vores fantasier faktisk til en kilde til større lidelse. Denne bog vejen til et bedre liv gennem at give slip på vore løgne og møde virkeligheden. Den viser også, at psykoterapi ikke bare er en snak, det er en relation mellem to mennesker hengivne til at møde de dybeste sandheder om vore liv, så vi kan heles.

I denne skalpelskarpe og hylemorsomme debatbog giver Steffen Jacobsen læseren sine selvoplevede anekdoter og betragtninger om læger, regneark og blindtarme. Et besøg på skadestuen bliver aldrig det samme igen ... så er De advaret! Steffen Jacobsen er ud over bestsellerforfatter og knivskarp samfundsdebattør også overlæge og ortopædkirurg. For nylig sagde han op i protest mod Sundhedsplatformen. Dette er hans egen historie, fyldt med selvoplevede anekdoter og betragtninger om, hvordan politikere og DJØF’ere har ødelagt det danske sundhedsvæsen. Bogen rammer lige ned i en aktuel debat og er samfundssatire på samme niveau som Hans Scherfigs "Idealister". "Utopien på Regionsgårdene synes at være hospitaler uden læger – og gerne også patienter" indleder Steffen Jacobsen "Hvis De lige vil sidde helt stille, frue, dr. Jacobsen er ny på afdelingen". En bog til bekymrede læger og sygeplejersker - og alle, der nogensinde skulle få den vanvittige tanke frivilligt at lade sig indlægge på et dansk hospital. Steffen Jacobsen (født i 1956) debuterede som kriminalforfatter i foråret 2008 med kriminalromanen Passageren. Siden har han skrevet en lang række spændingsromaner, senest ‘Da blev jeg døden’ fra 2017. Derudover har Steffen Jacobsen igennem 35 arbejdet som læge, blandt andet som overlæge på Hvidovre Hospital, og han er også kendt for at være en aktiv stemme i sundheds- og sygehusdebatten.

En bog, der ligeud og med varme og lethed forklarer, hvordan vi kan blive mere lykkelige. Bogen er baseret på videnskabelig research og interviews med 100 virkelig lykkelige mennesker. Marci Shimoff samler alle tråde fra positiv psykologi, den nyeste lykkeforskning, samt meditations- og mindfulness-teknikker på en overskuelig, enkel og brugbar måde. Hun kommer vidt omkring, og der er teknikker for enhver, der ønsker at udvide lykken og livsglæden her og nu, og vi har alle et lykkepunkt, som vi kan udvikle.

Lykkelig uden grund er logisk opbygget i 7 trin til mere livsglæde, og pointerne i hver enkelt indfaldsvinkel til lykken bliver underbygget med casestories, praktiske teknikker, illustrationer og spørgeskemaer, som læseren kan lade sig inspirere af.

Bogen udkom i dansk oversættelse i 2009 - året efter den engelsk-amerikanske Happy for no reason.

Spørger man ledere, om de selv synes, de er gode til at motivere medarbejderne, svarer 77 procent positivt. Spørger man til gengæld medarbejderne, mener 88 procent, at ledelsen ikke slår til, når det gælder om at sikre medarbejderne helt afgørende værdier som et mål samt motivation og forbundethed. Der er med andre ord en manglende selvforståelse hos mange ledere.I The Mind of the Leader tilbydes en ny og radikal ledelsesforståelse, som vender traditionel ledelse på hovedet, og som tager udgangspunkt i mindfulness, uselviskhed og medfølelse (MUM-ledelse). I eksempler fra Marriott, McKinsey, Accenture, LinkedIn og flere andre organisationer kan læseren iagttage, hvad andre har gjort, og bogen er samtidig spækket med praktiske løsninger på enhver organisations problemer med engagement og handling.

De senere år er det blevet mere og mere anerkendt, hvor meget vores sind og følelser påvirker vores helbred. Det viser bl.a. de mange studier af placeboeffekten. Psykologen og forfatteren Henry Grayson har i mere end 30 år beskæftiget sig med krop-sind-forbindelsen og sammenhængen mellem bevidste og ubevidste traumer, overbevisninger, tankemønstre og vores sundhedstilstand. I Helbred dig selv indefrapræsenterer han både metoder til at bevidstgøre de psykologiske faktorer, der underminerer vores helbred, og en række redskaber til at fjerne disse underliggende årsager, så vi kan genvinde vores optimale sundhed. Ifølge Grayson er sundhedsproblemer tit relateret til oplevelser i vores barndom, men det kan også være overbevisninger, der er blevet nedarvet i vores familie, eller ligefrem oplevelser fra tidligere liv.  Rækken af metoder han anbefaler, inkluderer blandt andet akupressur og en form for tapping og åndedrætsteknik, som kan berolige det limbiske system i hjernen, som er med til at forårsage stress i kroppen. Henry Grayson inddrager sin egen historie, beskriver spændende cases fra sine mange års arbejde med klienter og giver læseren spørgeskemaer og en lang række effektive øvelser og anvisninger, som rækker ud over normal samtaleterapi. Bogen giver dyb indsigt i de psykologiske faktorer, der står i vejen for, at vi kan udleve vores største potentiale, og anviser, hvordan vi når frem til et liv med sundhed, overskud og glæde.

Bioenergetik er en terapiform, der tager udgangspunkt i kropssproget for at helbrede sindet. Personligheden ses som en kombination af krop og bevidsthed. Kroppen er medbestemmende for, hvad man tænker, føler og gør. Mangel på energi skyldes kroniske muskelspændinger, som atter skyldes undertrykkelse af følelserne. Disse spændinger kan løses op gennem Alexander Lowens (1910-2008) banebrydende kropsøvelser, som bygger på Wilhelm Reichs teorier. Alexander Lowen tager i sin bog fat i hverdagslidelser som hovedpine, lændesmerter, angst for at falde, nærsynethed, forskellige karakterforstyrrelser m.m.

Bogen udkom på dansk første gang i 1988 på forlaget Borgen.

”Så lad os da bringe det frem i lyset: sex! og religion! Lad os se, hvad det betyder, når den duftende have bliver lukket ned af mørkemænd og hverken får lys eller vand.” Naser Khader er i topform i denne kommenterede udgave af den ældgamle og stadig topaktuelle Den duftende have. ”Den formørkede seksualmoral i den muslimske verden er en af hovedårsagerne til både den massive kvindeundertrykkelse, der finder sted, den enorme frustration, som eksisterer blandt muslimske mænd, og den aggressivitet, der i dag findes blandt de fundamentale islamister. Det er kravet om cølibat før ægteskabet og løftet om jomfruer i hobetal i paradis, som får unge mænd til at blive martyrer for en jihadistisk sag. Det er nødvendigt at diskutere de paradokser og den dobbeltmoral, der præger islam.” Og det gør Naser Khader så her – veloplagt, humoristisk, personligt og med enorm indsigt og forståelse for de kulturelle og religiøse forhold, der i dagens kaotiske verden gør sig gældende.