Søgeresultater: 8

Mod på Livet er en inspirationsguide til forældre, som bygger på teorien bag metakognitiv terapi og forfatterens erfaringer med de udfordringer, som unge og deres forældre fortæller om i terapien. Bogen giver eksempler, råd og vejledning til, hvordan forældre kan støtte deres teenagere i at flytte fokus fra den indre til den ydre verden og til at tænke mindre og leve mere.

“Det føltes meget uvirkeligt, og jeg fik en fornemmelse af at blive trukket ned af stolen. Jeg svedte, blev svimmel, fik kvalme og tænkte, at jeg ville besvime”. Sådan beskriver 17-årige Nadia oplevelsen af sit første angstanfald. “Når angsten tager magten” er en bog, hvor ti unge mellem 16 og 24 år fortæller om deres angstlidelse og om kampen for at slippe af med de store begrænsninger, som angsten har lagt ned over deres liv. De unges beretninger bliver sat i perspektiv af fagfolk, der har hver deres vinkel på bogens tema. Bogen har fokus på det, man kalder de ikke-psykotiske angstlidelser som fx. panikangst, socialfobi og OCD. Desuden er der kapitler om eksamens- og præstationsangst.

Hvad er angst? Hvor kommer den fra? Hvad sker der i hjernen og i kroppen, når angsten kommer buldrende? Hvordan tackler man bedst angsten? Psykiater og hjerneforsker Peter Lund Madsen besvarer med hjælp fra en række eksperter de vigtigste spørgsmål om angst - med særlig fokus på børn og unge. Desuden fortæller både børn, unge og voksne deres egne historier: om mødet med angsten, om skolevægring og om forskellige former for behandling og terapi.

Det er naturligt at føle angst, men når den tager overhånd, kan den være invaliderende. Heldigvis er der håb, for jo mere vi ved om angst, jo bedre bliver vi også til at hjælpe de angstramte og familier, som kæmper med at få hverdagen til at hænge sammen.

Desværre tyder meget på, at flere og flere børn og unge lider af angst, og det påvirker deres hverdagsliv og sociale relationer. Alt for bange for sygdom er en letlæst håndbog skrevet af psykolog Jens Henrik Thomsen til dem, der lider af helbredsangst.

Fobier kan være lammende i ens dagligdag, uanset om det er insekter, kæledyr eller små aflukkede rum, der er triggeren. Hunde, kryb og små lukkede rum hjælper dig til, hvordan du kan mindske din fobi og tage magten over den, så det er dig – ikke fobien – der bestemmer.

Tænker du alt for meget over, hvad andre mener om dig? Så meget, at du bliver bekymret og angst? Bogen er en guide til børn og unge med socialfobi – og deres voksne. Socialfobi er en angst for at være sammen med andre i specifikke situationer. F.eks. vil Line ikke sige noget i klassen for hvad nu, hvis det er forkert? Janus holder et vågent øje med andre mennesker, for tænk nu, hvis de synes, at han er ubegavet og kedelig at være sammen med? Og Mie vil ikke spise sin madpakke i skolen. Hun fokuserer hele tiden på, hvad de andre mon vil tænke om hende, hvis hun taber et stykke mad eller spilder ned ad sig selv. I bogen møder vi de tre børn, og gennem deres historier om socialfobi får læseren redskaber til at tackle sin egen angst. Bogen hjælper barnet med at forstå sin fobi, og det får redskaber til at arbejde med den. Hør bl.a. om angstkontakten og hvordan socialfobien er en drillepind, der tænder for kontakten uden grund. Og lær om at gå på tankejagt for at fjerne de falske tanker. Målet med bogen er, at socialfobien ikke begrænser barnets sociale, følelsesmæssige og intellektuelle udvikling. Den bygger på kognitiv adfærds­terapi og er skrevet i børnehøjde til børn og unge mellem 7 og 14 år.

Denne bog viser hvordan angst hos børn og unge kan give sig udtryk og hvad man kan gøre for at hjælpe – det gælder forældre, lærere, pædagoger og sundhedspersonale – men bogen er også skrevet til de unge selv. Bange, mere bange, angst giver mange eksempler på mulige årsager og mulige løsninger. Når man som forældre har indset, at ens barn lider af angst, må man forstå dels at barnet ikke kan gøre for det og dels at man som forældre ikke skal skamme sig. Man skal ikke tro at man har gjort noget forkert. Det er desuden med angst som med så meget andet, man kan blive ramt af, at man behøver ikke at kæmpe mod det i ensomhed. Der er hjælp at få. Spørgsmålet om børn kan lide af angst, er baggrunden for denne bog, og svaret er ja. Mange bliver angst, både børn og unge. Det er håbet med Bange, mere bange, angst at bringe viden og forståelse omkring børns angst, give ideer til hvad man selv kan gøre og hvornår man skal søge behandling. Bogen er skrevet ud fra en kognitiv adfærdsterapeutisk synsvinkel – den behandlingsmetode som forfatterne er uddannet i og som forskningen viser er den mest effektive behandling for angstproblemer. Det er på ingen måde en universalmetode, for der er meget at lære endnu. Men bare ved at forstå at børn og unge kan blive angst, kan de også hjælpes. Gennem et fortsat arbejde og yderligere forskning vil vores forståelse blive øget, så vi bliver endnu bedre til at hjælpe børn der lider. Der findes ingen referencer eller navne på for­skningsrapporter i bogen, hvilket er et bevidst valg for at gøre bogen mere letlæselig. Det er tanken med bogen at give en øget viden om børns og unges angst, for alle som har at gøre med børn og unge. Det kan være forældre, personale i skoler, i fritiden og inden for sundhedsvæsnet. Men bogen henvender sig også til de unge, som selv har det dårligt eller som bare vil vide mere. I bogen beskrives alle de angstdiagnoser, som man ved noget om i dag, og der bliver også beskrevet, hvilke muligheder der er for at behandle angsten, alene eller sammen med nogen man har tillid til; hvilke grunde der kan være til, at visse mennesker bliver angst, hvor almindeligt det er og hvornår man faktisk bør søge hjælp. Børn og unge fortæller også selv om, hvordan det er at lide af angst, og hvordan de har fået hjælp til at få det bedre.

Panikangst. OCD. Generaliseret angst. Socialfobi. Mange unge bliver ramt af forskellige former for angst og har brug for professionel hjælp og støtte fra deres netværk. Man kan dog nemt komme til at ’hjælpe’ den unge på en måde, der ved­ligeholder den pinefulde lidelse, og derfor er det uhyre vigtigt at have viden om angst. “Støt unge med angst” er skrevet til forældre og fagprofessionelle. Bogen formidler den nyeste viden om angst og angstlidelser, årsager til angst og effektive behandlingsformer. Endelig præsenterer bogen en lang række hands-on-redskaber til, hvordan man kan støtte og hjælpe på den mest hensigtsmæssige måde. Bogen er skrevet af Malene Klindt Bohni, der er uddannet psykolog og har speciale i behandling af angst og OCD.