Søgeresultater: 9

At være teenagepige handler om meget andet end at få sin første bh. Men der er ingen grund til panik! I denne bog kan du finde en masse viden og gode råd til at komme gennem op- og nedturene i dine teenageår.

Kropslig intelligens er for enhver, som ønsker at undersøge sine egne livsmønstre ved at dykke ned i sin egen krop. Krop og psyke er hos Kristoffer Glavind Kjær uadskillelige størrelser, og når vi evner at være til stede i kroppen på en afspændt måde, giver det ro, overskud og følelsesmæssig balance, øger vores sundhed og bringer os tættere på lykken. Bogen indeholder en omfattende og lettilgængelig gennemgang af hele kroppen med dertil hørende øvelser.

Kristoffer Glavind Kjær tager kropsterapien op på en velskrevet og instruktiv måde. Et gennemgående træk ved bogen er dens understregning af den indre kropsbevidsthed i et samfund præget af ydre stræben efter succes og materialisme.

Kristoffer Glavind Kjær er uddannet som Body-SDS terapeut af Ole Kåre Føli og Bengt Andersen. Han startede hos Ole Kåre Føli, da han var 10 år gammel, og har således beskæftiget sig med denne massageform i 25 år. Fra 1999-2005 masserede han cykelrytterne ved Tour de France. Kristoffer Glavind Kjær er uddannet socialpsykolog fra RUC og er direktør for firmaet Manuvision.

VI VAR STÆRKE ENGANG. VI ER NØDT TIL AT BLIVE STÆRKE IGEN! Vi er blevet mobile, globale og veluddannede. Men vi er alligevel endt som moderne slaver. Slaver af tiden, vores følelser og af at søge meningen i et (arbejds-)liv, der hele tiden er på vej videre. Vi kan ikke genskabe fortidens faste rammer, lige så lidt som vi kan ændre særlig mange af de vilkår, der former vores liv. Men med en indsats er det muligt at generobre den styrke, der skal til for ikke at bukke under for pres. Det er muligt at genfinde den værdighed og storhed, som bør være ethvert menneskes ret. Vi kan vælge at blive mere professionelle, lade følelserne blive hjemme og lade være med at søge livets mening, kærlighed og sikkerhed på arbejdspladsen. Og undgå at knytte os stærkt til virksomheden, lederen eller teamet – efter en naiv devise: Hvis jeg giver alt, får jeg nok det hele igen. Vi kan finde råstyrken indeni, hvor vi selv er herre over vores følelser og ikke omvendt. Hvor vi lever efter egne valgte dyder, så vi bliver stærkere i fællesskabet. Og hvor vi ved, at vi ikke vælter, så snart modvinden kommer. For den vil komme!

Bogens tema beskrives i indledningen med dette Roosevelt citat:

”Det er ikke kritikeren, der gør en forskel; ikke manden, der påpeger, hvor den stærke mand snubler, eller hvor den, der gør gode gerninger, kunne have gjort dem bedre. Anerkendelsen tilhører manden, som faktisk er i arenaen, hvis ansigt skæmmes af støv, sved og blod; han, som kæmper tappert, som fejler, som kommer til kort igen og igen, for der findes ikke bestræbelser uden fejl og mangler; men han er den, som faktisk kæmper for at udføre gerningen, den, der kender til stor entusiasme, stor hengivelse, som bruger sig selv på en værdig sag, som i bedste tilfælde oplever den store bedrifts triumf og som i værste tilfælde, hvis han fejler, i det mindste fejler, mens han vover meget. . . .”

Alle mennesker har problemer med sårbarhed og det ligger i tiden, at det er noget, det er bedst at undgå, men, som det fremgår af citatet, så lever man ikke fuldt og helt, før man kaster sig ud i det.

Brown opstiller10 retningslinjer for et autentisk liv. F.eks.:
At give slip på, hvad andre tænker.
Opdyrke taknemmelighed
At give slip på knaphed/mangel,

Hun gennemgår og afliver forskellige myter om sårbarhed:
”Sårbarhed er svaghed”.
”Vi kan klare os alene.”
”Tillid kommer før sårbarhed”

Hun beskriver sammenhængen med skam og anviser metoder til at begrænse dens indflydelse. Angsten for latterliggørelse er den mest udbredte bremse på kreativitet. Skam stortrives gennem hemmeligholdelse og modvirkes af empati. Skam er forskelligt for mænd og kvinder og forstærkes af stereotype kønsrollemønstre.

Hun gennemgår derudover de mange måder, hvorpå vi forsøger at værne os mod sårbarhed. Hun anviser nye veje til at rehumanisere uddannelse og arbejdesliv. Og vier et afsnit til forældrerollen.

Bogen blev en bestseller i USA og er siden udgivelsen i september 2012 forblevet blandt de bedst sælgende bøger på Amazon.

Tag det roligt, det skal nok gå. Stay cool og læs videre - I denne bog kan du finde en masse viden, tips og gode råd til at komme igennem op- og nedturene i dine teenageår.

Med GLÆDENS BOG mødes Desmond Tutu og Dalai Lama for at dele deres erfaringer og tanker om glæde og lykke med resten af verden. Bogen bygger på deres mangeårige venskab, deres erfaringer og forskellige tro. Desuden rummer bogen en række øvelser, meditationer og bønner, der hjælper læseren til selv at skabe positiv forandring i livet. En inspirerende, varm og kærlig bog om at finde glædens udspring i sit eget indre.

Et af de mest almindelige problemer i det moderne menneskes seksualliv er manglen på nærvær og følelser samt fornemmelsen af, at lysten simpelthen er forsvundet. I Det seksuelle indre minder sexolog og psykiater Birgit Dagmar Johansen os om, at man skal nære tro mod sine egne behov såvel som mod ens partners, og hvor vigtigt det er at bruge ens naturlige legelyst og fantasi. Ved hjælp af forskellige øvelser og eksempler fra hverdagen vejleder Birgit Dagmar Johansen læseren i, hvordan man kan genfinde kontakten til sine egne følelser og tage ansvar for sin seksualitet og kærlighedsliv. Birgit Dagmar Johansen Skov (1942-2017) var uddannet speciallæge i psykiatri og arbejdede som sexolog, parterapeut og familieterapeut. Gennem tiden delte hun generøst ud af sin viden om sex og parforhold i brevkasser i blandt andet Helse og Alt for damerne. Herudover skrev Birgit Dagmar Johansen skov en række bøger om vidt forskellige seksuelle emner, både om de positive og de negative sider af seksualitet og den menneskelige eksistens.

I ”Find og følg dit Indre Kompas” kortlægger Barbara Berger hvordan vi kan kontakte og følge vores egen indre vejledningsmekanisme, i en tid hvor vi bliver bombarderet fra alle retninger med information om hvad vi ”burde” gøre for at leve lykkelige liv. Barbara Berger er bla. forfatter til bestsellerne ”Vejen til kraft / fast food til sjælen” og ”Er du lykkelig nu?”