Søgeresultater: 5

Er du sukkerfølsom? Gemmer du slik? Er du overvægtig? Har du humørsvingninger og søvnproblemer? Vores kroppe reagerer forskelligt på sukker og tåler det mere eller mindre godt. Hos en person, der er sukkerafhængig, kræver kroppen mere og mere sukker for at være tilfreds. Sukkeret påvirker ikke kun kroppen, men også hjernen. Sukkerbomben er praktisk opdelt i to dele: selve problemet, som sukkerafhængighed udgør, og løsningen – hvordan man kommer af med den. * Test dig selv og mål din egen sukkerfølsomhed * Lær at finde det skjulte sukker, som gemmer sig i en masse almindelige madvarer, bl.a. i light-produkter * Følg bogens vejledning og lav din egen logbog og maddagbog * Gribende case stories, som mange af os kan genkende os selv i * Opskrifter på syv appetitvækkende og næringsrige måltider til morgenmad, frokost eller aftensmad med almindelige og nye spændende ingredienser I denne revolutionerende og vigtige bog får du hjælp til at forstå, hvad sukkerfølsomhed går ud på, og hvordan du kan håndtere den, så du kan få det bedre, tabe dig og få et nyt og sundere liv. Forord af Susanna Ehdin, forfatter til bl.a. Det selvhelbredende menneske.

Mere end 15.000 danskere har gennemgået en gastric bypass-operation, og rigtig mange overvejer eller venter på en operation. Det er helt afgørende at være i stand til at træffe det rigtige valg. Spørgsmålene er mange, og valget er svært. Men en ting er helt sikker. Uanset hvad man vælger, så vil det få afgørende indflydelse på, hvordan livet efterfølgende vil forme sig. Har man først sagt ja, er det derfor vigtigt at vide, hvordan man får et godt og velfungerende liv efter en operation. Man kan kort og godt kalde denne bog; ”Grundbogen – for alle der har fået, eller overvejer at få en gastric bypass-operation”. Hvilke spørgsmål presser sig på før og efter operationen, og hvordan klarer man den efterfølgende tid, hvor livsstil og madvaner lægges ind i helt nye rammer. En bog, der også kan være en god vejleder og hjælp for pårørende. Carsten Olsen (Den Skaldede Kok) fortæller om sine personlige oplevelser efter sin gastric bypass-operation og kommer med en lang række gode råd og anvisninger. Diætist Stine Junge Albrechtsen har udarbejdet modellen til bogens kostplaner og kostsammensætning. Sammen giver de en række gode råd om, hvordan en gastric bypassoperation kan blive en god oplevelse for både krop og sjæl. Bogen fortæller på en overskuelig måde, hvordan kosten sammensættes i de forskellige perioder efter operationen, så man har det godt og samtidig får en sund og varieret kost. Velsmagende opskrifter, som alle kan finde ud af at tilberede – illustreret med informative og smukke billeder.

Stenalderkost – aldrig har det været lettere at gå i gang. STENALDERKOST – EN GUIDE I SUND LIVSSTIL er Diane Sanfilippos simple og indbydende præsentation af paleo-kost. Det er bogen, du kan række ud efter, når du vil have information om at leve sundt, lækre opskrifter og svar på spørgsmål om stenalderkostens positive effekt på dig, din familie og venner. DIANE SANFILIPPO er certificeret ernæringskonsulent og bachelor fra Syracuse University. Diane skriver den populære helseblog Balanced Bites – www.balancedbites.com – og afholder private og offentlige paleo-seminarer rundt omkring i verden. I iTunes finder du hendes ugentlige gratis podcast, The Balanced Bites Podcast.

Rawfood er et populært fænomen, men hvad de færreste ved er, at der findes flere forskellige retninger. I denne bog, som er del 2 af serien ’Naturligt rask’ forklarer Louise Koch alt om den kost, hun har brugt til at helbrede sig selv med. Tidligere led hun nemlig af en lang række sygdomme herunder kronisk træthed, urinsyregigt, leverproblemer, nedsat hormonproduktion, søvnproblemer, væskeophobninger, candidasvamp, herpes, ledsmerter, angstanfald, fødevareintolerancer, sprøde negle, spaltet hår, PMS og var på grænsen til at få kræft. I dag er hun helt rask, og i denne bog skriver hun alt om rawfoodretning 80/10/10, hvor man primært lever af frugt samt en del salat og grøntsager, alt sammen i den rå form. Man kan kalde kosten en slags chimpansekost, og i denne bog bliver du taget i hånden, så du let kan komme i gang med den nye og super sunde måde at spise på. Samtidig får du også svar på spørgsmål omkring proteinmangel, kalkmangel, blodsukkerproblemer, candida, overvægt, sociale situationer, huller i tænderne og meget mere. 80/10/10 vil udover at forbedre dit helbred også give dig mere energi, et bedre humør og en pænere hud, så det er bare med at komme i gang. Louise Koch er både coach og foredragsholder, og har selv levet på rawfood og den super sunde livsstil siden juli 2009. I den tid har hun hjulpet rigtig mange igang og er en af eksperterne på området i Danmark. Derudover er hun uddannet i medier i London samt USA, og har mange års erfaring med bl.a. tv-produktion, undervisning og kommunikation. E-bogen er lavet i fixed format

Kræver det laserstråler, kaviar og A-vitamin at få den flotteste hud, du kan forestille dig? Eller noget helt andet? Det får du svaret på her, når skønhedsekspert Anette Kristine Poulsen giver ordet antirynke kniven og folder den holdbare løsning på glat, flot og sund hud ud. Ærligt, konkret og uden hokuspokus får du de ingredienser, genveje og plus-minuslister, det kræver at få en hud og et velvære, du vil elske at passe endnu bedre på. Bakket op af opskrifter, tips og tricks fra de hudklogeste danske og internationale eksperter og krydret med eksemplernes gode magt – lige fra nummeret på Ellen Hillingsøs solfilter til Ole Henriksens personlige hverdagsrutiner. Med hjerte og glimt i øjet deler Anette Kristine Poulsen sin insiderviden, når det gælder faldgruber, og hvad der virker – og faktisk er listen ikke så lang.