Søgeresultater: 6

Ønsker du også mere glæde i dit liv? Men mangler du måske de redskaber og den inspiration, der skal til, for at få dig derhen i dit liv, hvor du ønsker at være? Med denne bog får du en helt konkret og personlig guide til, hvordan du opnår et liv med større kvalitet – det handler om at score dit eget liv! Større livskvalitet kan du få ved at kigge indad og bedømme dit liv på de 10 områder: Parforhold Børn Job Fritid Økonomi Sundhed Familie og venner Personlig udvikling Hjemmet og naturligvis først og fremmest: dig selv Når du har læst denne bog, er du klædt bedre på til at skabe større livs­kva­litet i din verden. Vær tro mod dig selv og dine drømme!

I bogen gennemgår Psykolog Irene Oestrich i et lettillængeligt sprog, hvordan vi ved at lære at tage kritisk stilling til egne tanker og håndtere vores følelser kan styrke vores indre GPS, så vi kan navigere sikkert gennem livet.

Når du er i battlemind …
er du så fuld af energi, at du kan klare en lang nat med et barn med mellemørebetændelse, en hård dag med omstruktureringer på jobbet og en hel aften i selskab med en teenager midt i en hårkrise. Det er en tilstand, der kræver et ekstra gear eller to, ekstra gear som mange af os drømmer om at have, så vi kan klare hverdagens travlhed og stress med mod, motivation og arbejdsglæde. Men det er også i sådanne situationer, at vi i et stille øjeblik kan tænke: "Og hvor længe mon jeg kan holde til det her? "
Henrik Krogh har beskæftiget sig med mennesker, der stortrives i verdens mest stressende, hårdeste og farligste job. Han har fundet ud af, at de har tre værktøjskasser til at klare deres udfordringer: En til hverdagens travlhed, en til perioder med stress og en til livet i BATTLEMIND. Med cases, viden om trivselstoffer i hjernen og en god portion humor fortæller Henrik Krogh, hvordan vi skifter til SAFEMIND, samler kræfter og bliver os selv igen.

HENRIK KROGH er trivselsekspert, kropsterapeut og foredragsholder. Han formidler et alvorligt stof på en underholdende måde, så vi lærer af det, og er bl.a. kendt for at kunne begejstre vestjyder, der lige har spist. Henrik har 24 års professionel erfaring, har været rådgiver for bl.a. DR, SAS, Novo Nordisk, Hærens Operative Kommando og Coca Cola.

Du kan ikke slippe af med din barndom, men du kan slippe for, at den styrer dig!

Når en, vi elsker, rammes af alvorlig sygdom, ændres vores liv radikalt. Ud over alle de følelser, der dukker op, skal vi forholde sig til praktiske og juridiske spørgsmål, som det kan være svært at finde overskud til.

Dagen i dag:
Vægt: 73,5 kilo
Søvn: 7 timer og 35 minutter
Stress: Moderat
Kalorieindtag: 2359
Proteinindtag: 117 gram
Antal skridt: 7812
Samlet antal kilometer, gang og cykling: 21,3
Gennemsnitlig puls under cykeltur: 127
Humør: 76 %

Hvordan var din dag?

Nutidens menneske er en omvandrende datagenerator. Smartphones, sensorer og den allestedsnærværende netadgang har gjort det muligt for os at måle, tracke, indsamle og fortolke data om os selv. Og hvis vi forstår at indsamle og fortolke alle disse informationer, kan det måske være med til at give os et bedre liv? Måske kan disse data hjælpe os med at spise sundere, motionere smartere, arbejde mere effektivt og forhåbentlig blive gladere mennesker.

Her kan du læse om det selvmålende menneske, der tager dimserne i egen hånd og indsamler data om sig selv og sin hverdag. Måske kan det kan ændre verden radikalt for den enkelte, der hver dag logger sit kalorieindtag og måler udviklingen i sin søvnkvalitet i håbet om et bedre liv? Eller gøre en forskel for samfundet, der potentielt kan spare milliarder af kroner ved at indrette et fleksibelt sundhedssystem, hvor den enkelte er medskaber af sin egen digitale helbredsprofil?

Anders Høeg Nissen indvier os åbenhjertigt i, hvordan han selv – til tider småneurotisk og let narcissistisk – tæller kalorier, søvneffektivitet og kaffeindtag. Og han sætter selvmåleri og selvtrackere ind i en større samfundsmæssig, teknologisk og kulturel sammenhæng.