Søgeresultater: 76

Der er mange gode grunde til at tage vores selvværd alvorligt og at gøre noget ved det, hvis det halter. Ifølge terapeut og forfatter Judith Belmont viser forskning, at dårligt selvværd kan have vidtrækkende konsekvenser. I mere end 40 år har hun arbejdet med klienter og har set, hvordan lavt selvværd ikke alene skaber forstyrrelser i den mentale sundhed og er relateret til angst, depression og stress, men ofte også udgør forklaringen på problemer i parforhold og vanskeligheder i forbindelse med uddannelse og arbejde. Ydermere slider alle de følelsesmæssige og psykologiske virkninger på vores fysiske helbred og påvirker ligefrem vores forventede levetid. I Omfavn din storhed giver Judith Belmont en lang række brugbare tips og redskaber, der kombinerer østligt inspirerede mindfulness- og acceptstrategier med traditionelle vestlige kognitive adfærdsterapeutiske metoder. Det handler både om at lære at turde være sårbar, acceptere ting, der er sket, rette blikket fremad og tilgive både sig selv og andre og i det hele taget at gøre en ende på de selvkritiske overbevisninger og handlinger – at lære at få en positiv og optimistisk tilgang til sig selv og behandle sig selv med værdighed. Omfavn din storhed er skrevet med stor omsorg og på baggrund af dyb indsigt i den menneskelige psyke af en forfatter, der har rig erfaring med at hjælpe mennesker til i højere grad at acceptere og elske sig selv.

Ønsker du også mere glæde i dit liv? Men mangler du måske de redskaber og den inspiration, der skal til, for at få dig derhen i dit liv, hvor du ønsker at være? Med denne bog får du en helt konkret og personlig guide til, hvordan du opnår et liv med større kvalitet – det handler om at score dit eget liv! Større livskvalitet kan du få ved at kigge indad og bedømme dit liv på de 10 områder: Parforhold Børn Job Fritid Økonomi Sundhed Familie og venner Personlig udvikling Hjemmet og naturligvis først og fremmest: dig selv Når du har læst denne bog, er du klædt bedre på til at skabe større livs­kva­litet i din verden. Vær tro mod dig selv og dine drømme!

Et gammelt ord siger, at hvis du kan tænke det, kan det lade sig gøre. Det er det budskab klinisk psykolog Gill Edward formidler i sin bog ”Livet er en gave”.

Hun er på linje med andre af tidens spirituelle forfattere, nemlig Hicks med Abrahams lære og Chopra og Sheldrake.

Med sin solide psykologiske baggrund har hun godt fat i, hvilke forhindringer og tilbagefald de fleste møder i arbejdet med at omlægge deres tankemønstre til mere positive baner og tro på, at deres drømme er realiserbare.

Det er Edwards store kvalitet, at hun møder læseren i hverdagen med de udfordringer alle i større eller mindre omfang kender til. Hendes kombination af spiritualitet og psykologi er grundstofferne i et jordnært og tilgængeligt værktøj til at tage styringen i eget liv og gøre sig klart, hvad det egentlig er, man vil.

Hendes fire hovedpointer er:
Se livet som en gave
Forstå loven om tiltrækning
Mærk, når du er i flow
Praktiser betingelsesløs kærlighed.

Gill Edwards er engelsk og erfaren underviser på workshops samt forfatter til flere bøger.

SUR FOR EN SIKKERHEDS SKYLD? handler om at leve i vor tid. En tid med store muligheder og store trusler. Bogen er skrevet til dig, der forsøger atfinde en sund balance mellem mulighederne og truslerne. Du får indblik i, hvorfor det ikke er nok at være ”sur for en sikkerheds skyld”, og hvordan man kan bevæge sig i retning af at være ”livsglad med vilje”. SUR FOR EN SIKKERHEDS SKYLD? er baseret på de seneste 20 års forskning i positiv psykologi og Mikael Kambers arbejde med emnet i mere end 10 år. Du får konkrete metoder og et overblik over den nyeste viden om trivsel, livsglæde og stærke relationer – både i privatlivet og i arbejdslivet. SUR FOR EN SIKKERHEDS SKYLD? er en samtalebog, hvor intervieweren Eric Ziengs afprøver Mikael Kambers pointer og påstande med kritiske spørgsmål og sikrer, at der er masser af konkrete eksempler.

I LIVETS KORSVEJE – bevidste valg til et vellykket liv stiller Simon Bendfeldt skarpt på, at du selv har ganske meget at sige, når det handler om at opnå et vellykket liv. Det er et eksistentiel grundvilkår, at vi mennesker både er historiefrembragte og historiefrembringende – og det, vi kommer af, er med til at sætte en ramme for vores livsudfoldelse, men du kan også gennem de valg, du træffer, være medforfatter af den fremtid, der er din.
Når Simon Bendfeldt peger på måder at være i livet, som skaber rammer for et godt liv, trækker han på indsigt og erfaring fra et mangeårigt virke med at hjælpe andre til at finde glæde, styrke og mening i tilværelsen – også når livets barskere sider viser sig. Han har fokus på, hvad der konstituerer det gode liv, og hvad du skal gøre for at komme i retning af det. Den slags spørgsmål har optaget ham, siden han var udsendt som dansk soldat og mistede synet til en eksploderende landmine.
LIVETS KORSVEJE – bevidste valg til et vellykket liv er til dig, der søger inspiration og konkrete redskaber til at tage livtag med livet. Du bør tage valget alvorligt. Opbygge et mentalt beredskab, blive bevidst om dine værdier, om dine principper for livsførelse og anvende dine særlige talenter. Og du bør gå aktivt ind i dit sociale liv samt kæmpe for noget, der er større end dig selv.
”Livet er som en dans, hvor vi ikke kender den næste tone i det stykke musik, vi danser til. Derfor er det bedre at blive en god danser end at lære koreografien til et bestemt stykke musik.”

Mette Holm har igennem de seneste 4 år guidet sig selv og tusindvis af kvinder til at lære at stille sig OPPE. Hvad det vil sige, og hvad koden bag ”oppe­teorien” er, afsløres i denne længe ventede bog. Med baggrund i den kognitive metode omsættes teori til billeder og redskaber, modeller og anvisninger, der gør, at du ikke kan undgå at forandre dig, når du arbejder med bogen. Den giver et dybt indblik i, hvad der sker, når dine tanker aktiverer dine følelser, som derefter ud­mønter sig i handlinger. Hele omdrejningspunktet er at afkode modstand og flytte sig mentalt. Bogen er enestående i sin dybde, da den på simpel vis gør svært tilgængeligt stof til noget, alle kan forstå og bruge. Når du først forstår, hvordan oppe-teorien virker, og hvilke elementer, der er i den, kan du pludselig handle dér, hvor du tidligere var låst fast, og gøre dig fri af negative tankemønstre. Her får du redskaberne til at stå stærkt i dit eget liv, ændre dårlige vaner, fjerne dig fra modstand og vende mørke tanker til lyse. OP giver dig et helt nyt billede af dine muligheder og den magt, vi alle besidder. Når du lærer dine tankers kraft at kende, vil du aldrig tænke en nedadgående tanke igen, og effekten vil sprede sig til alle områder af dit liv. Om forfatter Mette Holm Privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun driver desuden den succesrige livsstilsblog MettesUnivers samt uddannelse af skyggevejledere. Mettes omdrejningspunkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. I 2015 var hun medforfatter til bogen Elsker mig for evigt, og i 2016 udkom hun med Boost din selvkærlighed – en samling af små positive og opbyggelige tekster. Mette sender hver dag et selvkærligt boost til 80.000 følgere. Se mere på www.mettesunivers.dk E-bogen er lavet i fixed format

Familien Danmark kom på fornavn med Lisa Aybike Kir, da hun medvirkede i tv-programmet Danske Hollywoodfruer. Siden er det blevet til flere andre tv-optrædener og en fast plads i ugebladene. I selvbiografien Fra Aalborg til Hollywood fortæller Lisa om sin vej fra det fattige barndomshjem i Nordjylland til et succesfuldt liv i Hollywood. Du inviteres indenfor til en ærlig historie om mobning, selvmordsforsøg, voldelige kærester og glamourlivets grimme bagside med sygelige kropsidealer og tilsvining i pressen. Det er en historie om at kæmpe. For kærligheden, for drømmen i maven - og for troen på sig selv. Lisa krydrer sine farverige oplevelser med personlige bud på, hvordan du vender fortidens skygger ryggen og udnytter dit potentiale fuldt ud. Hun guider dig til at opnå et liv, hvor du ikke bare - nøjes med?, men i stedet får alt det, du drømmer om. Ekstra bonus: Insider-tips til dig, der gerne vil slå igennem i Hollywood!

Journalist Marianne Power var kørt fast – selvom hun havde et fedt job og gode venner, kunne hun ikke lade være med at føle, at der manglede noget. Derfor fik hun en idé: Hvad nu hvis hendes elskede selvhjælpsbøger kunne hjælpe hende med at opnå det perfekte liv? Et liv, hvor hun havde styr på sin økonomi, var åleslank og kæreste med en skøn mand i kashmirsweater. Hun besluttede sig for at forsøge at efterleve rådene i nogle af de mest kendte selvhjælpsbøger, og hun ville gøre det i et år, en ny bog hver måned. Det blev starten på et projekt, der skulle vise sig at føre helt andre ting med sig, end hun havde kunnet forestille sig. For selvhjælp kan godt forandre ens liv – men ikke nødvendigvis til det bedre … En uimodståelig, underholdende og bevægende bog, der vil appellere til alle, som på et tidspunkt i deres liv har drømt om at finde lykken. ”En inderlig, sjov og virkelig rørende debut … Powers hudløse ærlighed vil få læserne til at indse, at inderst inde er vi alle bange for og usikre på de samme ting.” – Publishers Weekly

• Vil du være boss i dit eget liv? • Vil du gøre mere af det, der er vigtigt for dig? • Vil du opdatere dit mindset?
De fleste af os kender til perioder med frustration og alt for meget i kalenderen. Hvor vi er fyldt op og tænker, at der må være en anden måde. Måske opstår perioderne, når det er tid til at opdatere vores personlige lederskab?
Omtanker får dig til at overveje, revurdere og perspektivere de valg, du træffer. Du lærer at tage ansvar for at gøre noget ved det, du kan forandre, og give slip på resten. Når du øger din opmærksomhed på dine tanker, holdninger og handlinger, finder du ud af, hvad du skal justere for at få det bedste frem i dig selv.
Måske skal du op fra virkelighedskløften og se virkeligheden i øjnene, lave et samarbejde med din indre kritiker eller styre sikkert efter dine værdier? Det er nogle af de i alt 16 konkrete bud på personligt lederskab i praksis, du finder i bogen.
På en humoristisk og tankefuld måde guider forfatterne dig ved hjælp af egne erfaringer og korte, inspirerende kapitler til, at du kan blive en bedre leder i dit eget liv, så du kan leve efter dine værdier og tage ansvar for dine handlinger. Kort sagt – få et godt og værdifuldt liv.

Vil du lære hvordan man lynhurtigt indgår venskaber og skaber personlige forhold, selv under de mest usandsynlige omstændigheder? Ønsker du redskaber til, hvordan man løser stridig­heder og uenigheder og undgår sårede følelser? Er det på tide at ruske op i tingene og skabe forandringer på jobbet, i forholdet, i venskaber? Dale Carnegie er bl.a. blevet kaldt ”selvhjælpsgenrens fadder”. "Vind venner, indflydelse og fremgang" har solgt over 30 millioner eksemplarer over hele verden siden den udkom i 1936, og den læses stadig. I 2011 lå den som nr. 19 på TIME Magazines liste over de 100 mest ind­flydelsesrige bøger.

Den spirituelle lærer, mediet og forfatteren James Van Praagh har ifølge eget udsagn modtaget tusinder af beskeder fra den anden side, hvor afdøde har ladet ham vide, at de gerne vil formidle, hvor vigtigt det er, at vi alle bruger kærlighedens kraft, mens vi befinder os på Jorden. I sin fascinerende bog peger Van Praagh på kærlighedens forvandlende energi og kraft. I ni kortfattede kapitler minder han os om, at kærligheden ikke kender nogen grænser og kan ændre et menneskes liv for altid. Ved at formidle sine levende personlige historier og en utrolig viden om livet efter døden viser Van Praagh, hvordan vi kan aktivere kærlighedens kraft og bruge den til at åbne vores hjerte for verden. Når vi begynder at tænke kærlige tanker, vil angst og bekymring gradvis forsvinde. Beslutninger, vi tidligere grublede længe over, bliver lettere at træffe. Vi tiltrækker ikke længere besværlige situationer og mennesker, fordi vi lærer at slippe deres energimæssige påvirkning af os. Når vi bevidst begynder at omgive os med kærlighedens og acceptens energi – vores naturlige værenstilstand – bliver vores rejse i dette liv langt nemmere og mere meningsfuld.

"Så gør det dog!" er en selvhjælpsbog, som gør at du aktiverer og bruger de ressourcer du har.