Søgeresultater: 5

• Komplet 28-dages kostplan
• 80 sunde og lækre slankeopskrifter
• 40 opskrifter på 200 kalorier

Spis sund, nærende og slankende mad fem dage om ugen, og fast let to dage, så dit vægttab får det sidste og afgørende boost inden sommer.

Dét er formlen i BIKINIKLAR MED 5:2, hvor du får masser af traditionelle slankeopskrifter plus en række simple opskrifter på 200 kalorier til dagene med let faste.

Du får også en komplet 4-ugers kostplan, som fortæller dig, hvad du skal spise morgen, middag og aften i samtlige 28 dage for at blive bikiniklar på rekordtid.
 

Behandlingsmodellen tager udgangspunkt i hvordan psyke, nervesystem og immunforsvar samarbejder. Det er nu et internationalt anerkendt tværvidenskabeligt medicinsk speciale kaldet PNI (psyko-neuro-immunologi).

SLØREDE SIGNALER gennemgår sclerosens forskellige symptombilleder og giver forslag til, hvad den enkelte patient selv kan stille op. Forfatterne forklarer den mulige sammenhæng med stress og andre følelsesmæssige problemer. Signalstofferne gennemgås detaljeret med referencer til den nyeste forskning. Det gælder også immunologien – hvad er det, der får immunforsvaret til at angribe egne celler? Endelig gennemgås også betydningen af kostens indhold af frie radikaler og antioxidanter, som af flere forskere anses for særligt vigtige for MS-patienter.

Birgitta Brunes har sammen med journalist Ellen Adima Bergli tidligere udgivet Et nyt syn på sklerose.

Kristine Sloth er 15 år og en af landets allerstørste YouTube-stjerner med mere end 58.000 faste følgere. Hendes videoer handler om alle de vigtigste ting i en teenagepiges liv: venskaber, oplevelser, selvværd og mobning, drenge og om at finde sin stil inden for makeup og mode – alt sammen fortalt ærligt og ligefremt. I "Min Verden" fortæller Kristine om sine år som mobbeoffer – og om hvordan hun kæmpede sig ud af rollen og fik det bedre med sig selv. Da Kristine begyndte at blogge, fik hun samtidig modet til at komme videre. I bogen giver hun masser af råd og tips til, hvordan du får det bedste ud af livet som teenager.

I nikotinfri nu får læseren viden og indsigt til at foretage valget: at blive nikotinfri. Bogens 7 enkle trin er en uvurderlig hjælp til at slippe fri af afhængigheden af nikotin, en hjælp til rygere og eksrygere på nikotinprodukter – og til rygere, som overvejer rygestop.

Hænger du i en klokkestreng, eller smuldrer minutterne mellem fingrene på dig? Måske har du nok bolde i luften til at gøre en cirkusartist misundelig, aldrig plads til en hovsa-aftale eller påtager dig flere opgaver, end du fuldfører. Hvad enten du primært er superplanlægger, tidsoptimist eller nøler, er din tid en tanke værd. Så tag en timeout. Find ud af hvor timerne i virkeligheden forsvinder hen, og hvordan du kan skabe rum til bade det, du skal, det, du har lyst til og det, du går og drømmer om. Har du tid? er en praktisk håndbog, du kan bruge derhjemme og på arbejdet. Få gode råd til, hvordan du transformer din spildtid til kvalitetstid og med ro i sjælen kan droppe overspringshhandlingerne og den dårlige samvittighed. Få fat der, hvor udfordringerne er størtst og kom i mål med de ting, der betyder mest for dig. For med enkle metoder og redskaber kan du få styr på din tid og alt det, du inviterer ind i den.