Workout : styrketræning og bodytoning med kropsvægt og redskaber

Af Marina Aagaard (2013)

Kort beskrivelse

Håndbog som behandler alle områder inden for workout: Muskeltræning, træningsteknik, programlægning, musik, koreografi, opvarmning og nedkøling, udstrækning, redskaber og skader