I sin bog STRESS - med undertitlen Grib chancen for et bedre arbejds(liv), der netop nu kommer på gaden i andet oplæg i år, viser leder af Center for Stress Thomas Milsted konkret og seriøst, hvordan stress kan håndteres på arbejdspladsen - før det er for sent.
En guide til erkendelse og håndtering af arbejdsrelateret stress. Med anvisninger til at se stressen, slippe af med den igen, og til at forebygge tilbagefald
Anmeldelse:
Lektørudtalelse
Stress er en folkesygdom, der slår en del mennesker ihjel hvert år, og relevansen af Milsteds nye bog er derfor indiskutabel. Milsted udgav i 1999 en bog med samme titel, men et lidt andet indhold. Den beskæftigede sig mere generelt med emnet og med de psykologiske og biologiske processer i forbindelse med stress. Den nye bog har fokus på det stressende arbejdsliv, ansvarsfordelingen i organisationen og håndtering af stress, både ens egen og kollegers. Bogen kommer ind på de i alle sammenhænge relevante faktorer kost, motion, søvn, humor og selvværd. Forhold der, hvis de er optimale, virker som et naturligt bolværk mod stress. Meditation og kognitiv terapi nævnes som gode metoder til stressbekæmpelse, det første også som forebyggelse. Milsted gør op med myten om, at et travlt arbejdsliv er et godt arbejdsliv. Ineffektivitet er en forudsætning for aktivitet. Gennem hele bogen er der cases og tests af forskellig art, som kan give én et fingerpeg om, om man er i farezonen. Særligt opklarende er afsnittet med definition af begreberne stress, udbrændthed, depression og frustration, som kan være svære at skelne fra hinanden i praksis. Bogen henvender sig meget direkte til læseren og organisationen, og kan med fordel anvendes som arbejdsredskab for fx en organisation i forandring. Tonen er seriøs, letvidenskabelig og sympatisk. Dækkende ordforklaringer og fyldig litteraturliste
