Kom i mental topform med chefpsykolog, professor, dr.med. Jørn Beckmann.
"Psykisk sund og stærk" giver dig redskaberne til at se ind i dig selv og tegne et præcist billede af, hvordan du fungerer psykisk lige her og nu. Bogen lader dig tage et røntgenbillede af din psykiske tilstand, og du får herefter hjælp til at blive psykisk stærkere.
"Psykisk sund og stærk" lader dig tage kontrol over og tilrettelægge dit eget liv. Jo mere målbevidst, systematisk og energisk du arbejder med bogen, jo mere vil du øge din psykologiske råstyrke, din evne til at finde vej i livet og dermed nå dine mål.
Bogen indeholder bl.a. følgende værktøjer til at blive psykisk sund og stærk: Spørgeskema, scoringsark, sundhedsprofil, rådgivningsstrategier.
Den psykologiske sundhedsprofil er afprøvet af flere end 5.000 danskere og godkendt af WHO.
Jørn Beckmann (f. 1938) er chefpsykolog, dr.md. ved Odense Universitetshospital og professor ved New York University. Han har endvidere skrevet en lang række bøger om psykologi og deltager aktivt i den offentlige debat om forskellige psykologiske emner.
Bogen er en gør-det-selv-bog for psykisk velfungerende (dvs. ikke psykisk syge) personer. Via spørgeskemaer kan man lægge en psykologisk sundhedsprofilprofil for sig selv og se hvor velfungerende/belastet man er indenfor 30 forskellige psykologiske dimensioner. Disse dimensioner er selvfølgelig også defineret og beskrevet og er områder som: trivsel, livsmod, følelsesmæssig sikkerhed, tillid, smidighed etc. Når man har besvaret, regnet summerne sammen og indsat dem i en dertil indrettet sundhedsprofil, vil man kunne identificere, hvilke områder man trænger til at arbejde med. I et efterfølgende afsnit findes et rådgivningsprogram for de enkelte dimensioner. Programmerne tager udgangspunkt i teorierne omkring kognitiv terapi, som bl.a. er en metode til at ændre vore tanker og følelser i en positiv retning. Jørn Beckmann er chefpsykolog, professor dr.med. ved Odense Universitetshospital, og han har lavet en bog, som er lige ud ad landevejen tilgængelig for alle uden nævneværdige forudsætninger. I bibliotekssammenhæng må man betænke spørgeskemaerne, som kræver afkrydsning. I starten af bogen henvises til netstedet www.psykisksund.dk, hvor man ligeledes kan gå ind og lave testene, og hvor man ikke behøver besvære sig med sammentællinger osv
