Udbyttet af mindfulnesspraksis er veldokumenteret: reduceret stress, forbedret koncentration og følelse af velvære generelt. Men disse goder er kun begyndelsen.
En introduktion til hvordan, man kommer i gang med mindfulness og om de spørgsmål, der rejser sig om livets udfordringer, når man kommer dybere ned i metoden
Anmeldelse:
Lektørudtalelse
Grundig bog, der introducerer og debatterer fænomenet mindfulnessmeditation i praksis og teori
