Mange mennesker lider af søvnløshed. Men hvad kan man egentlig selv gøre for at få en god nats søvn og give kroppen hvile? Og kan man mon undgå sovemedicin? Alt dette og meget mere giver levemand og sundhedsskribent Erik Olaf-Hansen nogle bud på her.
Erik Olaf-Hansen (1914-2004) er bedst kendt som Politikens mangeårige vinskribent. Han kastede sig straks efter studentereksamen over journalistikken og blev i 1945 ansat ved Politiken, hvor han skrev om sundhed og sygdom. Da hans artikler om alt det, man kan dø af – som selvfølgelig var skrevet i bedste mening – gjorde mange læsere ængstelige, blev han rådet til i stedet at skrive om vin. Det blev begyndelsen på en livslang interesse, som har resulteret i mange bøger, der gennemgående handler om livsglæde. Erik Olaf-Hansen er desuden forfatter til et par ungdomsromaner.
Denne forfatter har en række optimistiske titler bag sig, der alle handler om at leve et godt liv og være glad for det. Lade være at tage tingene for tungt, ikke lytte til skræmmekampagner og sundhedsapostle. Et asketisk liv er usundt. Det er nøjagtig samme budskab, der går igen i bogen her. Det er en hyggelig, snakkende bog, hvis ambition er at vise vejen "til søvnens svalende rige". "Tidligt op og tidligt i seng, og du vil møde meget få interessante mennesker", lyder et af hans muntre citater. Endvidere - det har altid været god latin, at soveværelset skulle være koldt. Det mener forfatteren ikke. Faktisk sover man dårligt, hvis ikke værelset er lunt. Og uden varme fødder går det slet ikke. Derfor anbefales natsokker. Sådan går det derudaf. Manden er selv et godt eksempel. Han nærmer sig de 90, har været pensionist i snart en menneskealder. Er stadig aktiv og sover godt uden sovemedicin. Og det er hele filosofien: et aktivt liv, en let gang på jorden, ubekymrethed, glæde ved mad og drikke og alt, hvad der ellers er at glædes over - oldebørn f.eks. Manden har naturligvis ret set ud fra egne forudsætninger, og der heller ikke skrevet så forfærdelig meget om søvnproblemer. Alligevel er bogen en bagatel for de søvnløse
