Guide til gennem mentale og kognitive øvelser at rumme og overkomme negative tanker og følelser
Anmeldelse:
Lektørudtalelse
Værktøjskasse med mange og forskelligartede mentale og kognitive øvelser i at lære at rumme sin indre og ydre virkelighed, samt at bryde en negativ spiral af fortidens tanker og handlinger. Bogen lægger op til, at læseren skriver sin negative historie om og arbejder grundigt med sine tanker og følelser i en lang periode. Øvelserne er gode, brugbare og relevante, men kan ikke stå alene på vejen ud af depression eller angst. Bogen er skrevet i en positiv og anerkendende tone