Kundalini betyder vitalitet og livskraft. Når du praktiserer kundalini-yoga vil du opleve, at din verden ændrer sig, og flow bliver en realitet, som du bærer med dig overalt i livet.
Hvis du gerne vil have mere overskud til din familie, arbejde og venner, må du starte med dig selv. Din egenomsorg og din yogapraksis er fundamentet for at skabe forandring i din indre og ydre verden.
Det at have en fast yogapraksis i hverdagen handler om at træne krop og sind i at finde fred og accept. Det handler i høj grad også om at vågne op til selvkærlighed og selvansvar – og derigennem opnå indre styrke.
Denne bog guider dig til at opbygge din styrke, energi og udholdenhed ved at gentage sekvenser af fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og mantraer, der i kombination skærper kroppens og sindets udholdenhed.
Pernille Dybro har selv praktiseret kundalini-yoga i over 22 år og har undervist intensivt i 14 år.
