Lektørudtalelse

Forfatter: Alma Lind Jensen

Anvendelse/målgruppe/niveau

For voksne danskere, der eventuelt som et nytårsforsæt vil leve et sundere liv med større balance på alle planer - først og fremmest det kropslige. Eller med forfatterens ord: mennesker, der vælger at tage ansvar for deres egen sundhed

Beskrivelse

Forfatteren kendes ikke fra andre bøger. Hun har en universitetsuddannelse i idræt mv. Hun har selv mærket virkningerne af et ustabilt blodsukker, og hvad en bevidst indsats her overfor kan udrette. At man kommer ud af en osteklokke af træthed, manglende koncentration og lavtgående tankevirksomhed. Der skal sættes ind på flere fronter både kost, tanker og bevægelse. Angående tankerne handler det om træning af sindet gennem meditation. Men ellers rummer bogen en del (forståelig) teori, opskrifter samt handleplaner. Det er vigtigt ikke at starte hovedkuls på et nyt, revolutionerende program, men indføre nye vaner gradvist, så de får en chance for at manifestere sig. God grafisk opsætning. Lækker og indbydende

Sammenligning

Ustabilt blodsukker - når trætheden flytter ind, 2006, Aldrig mere sukkerkold, 2008 sammen med titler, der omhandler glykæmisk index, og mange andre om kost og sundhed. Bogen her handler specifikt om blodsukkerbalance og adskiller sig ved ikke bare at fokusere på kost, men også medtage tankerne og motionen

Samlet konklusion

En god og inspirerende bog, der roligt guider læseren ind i nye, sunde vaner, der vil bringe mere overskud og energi ind i hverdagen med en næringsrig, blodsukkerstabiliserende kost samt gode meditations- og motionsvaner

Materialevurdering oprindeligt udarbejdet til udgave fra 2011