Tema / Træning til den mørke tid
Du er måske allerede begyndt at søge ind i motionscentrets varme og lys, men der er stadig gode oplevelser ved en løbetur i naturen. Og samtidig er der jo mulighed for at bruge en sten til et par step-øvelser.
For der er ingen grund til at søge indendørs, al den tid du træner. For naturen viser sig fra sin smukkeste side i denne tid. Flotte blade, og mulighed for lige at lave en par øvelser med at samle et par kastajner eller andet i skovbunden.
Jeg har fundet nogle bøger, som viser forskellige motionsformer, der sagtens kan udøves ude i naturen. Men hvis du foretrækker at være indendørs, er øvelserne også gode.
God fornøjelese i naturen
Lone, Esbjerg Kommunes Biblioteker