Opskriften på lykken findes i tankerne. Derfor er det også i tankerne, vi skal starte, hvis vi savner glæde og overskud i livet. Denne bog giver dig recepten på, hvordan du overvinder dine triste tanker og følelser. Den bringer ny indsigt og forståelse i vores indre psykiske liv og skaber respekt og accept af sindets mere kringlede sider.
Måske den bedste bog hidtil for mennesker med dårligt selvværd, ringe livsglæde og lettere depression. Letforståelig, uden fagsprog og helt fri for smart peptalk, der ellers kan præge genren. Med stor seriøsitet, indlevelse i almindelige hverdagsproblemer og god motiveringsevne anviser den kendte forfatter en række måder, hvorpå man kan vende negative tanker til konstruktive. Fremragende brugsbog, baseret på kognitiv terapi og positiv psykologi, for enkeltpersoner og behandlere