Din sunde plan : effektive skridt til en sund & stærk krop : søvn, væske, træning, kost
Detaljer om materialet
Kort beskrivelse
Guide til en sund livsstil med bedre søvn og mere energi og viden om kost. Forfatteren baserer sine guidelines på forskning, der tilpasses den enkelte kvindes hverdag, motivation og ambitioner. Bogen indeholder træningsprogrammer på to niveauer og 25 enkle opskrifter