Lektørudtalelse
Kort om bogen
Fra sovende til vågne hjertefølelser. Kloge ord med øvelser i udfoldelse af de 5 hjertefølelser kærlighed, hengivelse, tillid, medfølelse og taknemmelighed. Bogen henvender sig især til personer, som har brug for at mærke efter, og blive et mere helt menneske i udfoldelse af følelserne
Beskrivelse
Henrik Krag beskriver de fem hjertefølelser, når de er henholdsvis sovende, drømmende og vågne, og forklarer hvordan de føles i de tre tilstande, samt hvad der kan hindre, at de vågner og hvordan de kan være blokerede. For hver af dem giver han mentale og kropslige øvelser i bevidsthedstræning. Øvelserne er listet i et indeks bagerst i bogen. Henrik Krag er filosof og har mange års erfaring i undervisning i meditation og selvudvikling. Han har tidligere udgivet Overlev i parforhold og Selvudvikling for det hele menneske
Vurdering
Let læst og let tilgængelig bog med fine karakteristikker af hjertefølelserne og gode øvelser til bevidstgørelse af dem. De reflekterende og kropslige øvelser kan de fleste praktisere i hverdagen, hvor man går og står. Bogen er en god ledsager på vejen til et rigere følelsesliv
Andre bøger om samme emne
Dalai Lama giver i fx Giv kærlighed og få mere af den et program i 7 trin, der kan ændre selvcentreret energi til udadvendt medfølelse. Ilse Sands Find nye veje i følelsernes labyrint henvender sig til læsere, der ønsker at blive klogere på sig selv og sine følelser