Lektørudtalelse
Kort om bogen
Angst kan overvindes. Følg Sara Maria Franch-Mærkedahls personlige terapiforløb og få tips fra den metakognitive terapi til at overvinde angst. Kan også anbefales til læsere med generel interesse for psykologi
Beskrivelse
Sara Maria Franch-Mærkedahl, bl.a. kendt fra Vejret på TV2, har siden barndommen lidt af flere former for angst. Hun har prøvet alt; selvstudier, vejrtrækningsøvelser, yoga, meditation, silent retreats og meget mere. I denne bog følger man hendes terapiforløb hos Pia Callesen, der er ekspert i metakognitiv terapi og har skrevet Lev mere tænk mindreI stedet for at "mærke efter" og analysere årsagerne til angst lærer Sara Maria at forholde sig passivt observerende til de såkaldte "triggere", der igangsætter ubehaget. Hun lærer at omdefinere sine tidligere metakognitive overbevisninger, så hun kan lave nye strategier for måden, hun håndterer angst. Undervejs følger man 10 terapisessioner både gennem Sara Marias blik "indefra" som klient og Pia Callesens teoretiske overvejelser "udefra" som terapeut
Vurdering
Det fungerer godt, at man får indsigt i psykologens arbejde; hendes overvejelser og mål og indsigt i klientens sind; den indledende tvivl på metoden og den senere glæde over at det virker. Det kan dog være en udfordring, at teorien udfoldes gradvist over hele bogens længde i stedet for i ét sammenhængende afsnit
Andre bøger om samme emne
I Pia Callesens Grib livet - slip angsten udfoldes teorien mere udførligt og sammenhængende