Bodyfulness er nærværstræning på en ny måde - mere kropslig og mere livfuld. Med denne praktiske bog udfolder Karina Helsted Moe principperne i et helt nyt system.
Genopdag kroppen og få kontakt til dine indre følelser ved hjælp af metoden bodyfulness. For alle med interesse for krop og sjæl. Især for dem, der trænger til en pause fra tankemylderet
Rigtig god introduktion til bodyfulness, der er baseret på både forskning og forfatterens egen mangeårige erfaring som fysioterapeut, yogalærer og åndedrætsterapeut. Gode øvelser, der alle er illustreret samt et layout der er feminint og minimalistisk