Sebastian Overgaard (f. 1975): Verdens nemmeste meditation : de 3 nøgler til meditation for travle, rationelle og tænksomme mennesker
LånPrøvHuskeliste
LånPrøvHuskeliste

Verdens nemmeste meditation : de 3 nøgler til meditation for travle, rationelle og tænksomme mennesker

Af Sebastian Overgaard (f. 1975) (2013)

Ekspert i meditation bliver du ikke. men inden du får set dig om, er du så godt i gang med at meditere, at du måske får lyst til at gå mere i dybden med andre meditationsformer. Sebastian Overgaard giver i bogen tre konkrete og brugbare nøgler til at komme i gang med meditation. Her er ingen lange forklaringer eller oplyste råd fra en utilnærmelig guru – her er blot en helt konkret guide til at få meditation inkorporeret i en travl hverdag.

meditation mental træning øvelser

Kort beskrivelse

Henvender bl.a. til travle mennesker, der gerne vil have glæde af meditation uden at skulle forholde sig til en åndelig vejleder. 3 trin - nøgler - beskrives samt øvelser undervejs, f.eks. fokus på åndedrættet og evnen til at lade tankerne flyde uden forsøg på at styre dem