Kim Oechsle: Du er en bevidsthed i en hjerne i en krop : lær metoder fra metakognitiv terapi og mindfulness og undgå stress, angst og depression
LånPrøvHuskeliste
LånPrøvHuskeliste

Du er en bevidsthed i en hjerne i en krop : lær metoder fra metakognitiv terapi og mindfulness og undgå stress, angst og depression

Af Kim Oechsle (2023)

Viden og konkrete metoder til at undgå stress, angst og depression fra metakognitiv terapi og mindfulness. Hjernens overtænkning, kontrol og indlevelse i tanker kan give psykologiske problemer. Forstå dig selv og og styrk din metakognitive intelligens.

angst behandling depression hjernen metakognitiv terapi mindfulness psykisk sundhed stress øvelser

Kort beskrivelse

Ønsker du at omkode din selvfortælling, kan du prøve disse øvelser til at overvinde stress og angst. Øvelserne bygger på metakognitiv terapi, mindfulness og hypnose