Mette B. Lorenzen: Den døde ligusterhæk : ( - dette er ikke en havebog) : en håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv
LånPrøvHuskeliste
LånPrøvHuskeliste

Den døde ligusterhæk : ( - dette er ikke en havebog) : en håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv

Af Mette B. Lorenzen (2024)

Dette er nemlig ikke en havebog, men en selvhjælpsbog baseret på tredje bølge af kognitiv adfærdsterapi. Den er rig på næring og forståelsesrammer, som hjælper dig med at luge ud i de relationer, som hæmmer din vækst. BOGEN ER TILTÆNKT DIG, DER VIL OPTIMERE DIT LIV.

grænser personlig udvikling psykisk sundhed sociale relationer stress trivsel

Kort beskrivelse

Sidder du fast i usunde relationer? Har du svært ved at sige fra? Baseret på kognitiv adfærdsterapi guider bogens forfatter til, hvordan det er muligt at opnå mere overskud og glæde ved at rydde ud i negative relationer. For alle med interesse i personlig udvikling

Anmeldelse:

Lektørudtalelse

Bogen indeholder flere brugbare værktøjer og øvelser, der kan hjælpe læseren med at tage ansvaret på sig og rydde op i "planter", dvs. familiære og venskabelige relationer, der kan "skygge" uhensigtsmæssigt. Forfatterens sproglige fremstilling har et veloplagt glimt i øjet, men budskabet er seriøst: de usunde relationer kan dræne os og resultere i stress. En spændende, velskrevet og særdeles øjenåbnende selvhjælpsbog, med potentiale til at hjælpe mange
Læs hele anmeldelsen