Ansigt og hoved - 10 minutters guidet afspænding
Mette Bahnsen guider dig i denne episode gennem en rolig øvelse med fokus på at løsne spændinger i hoved, nakke og ansigt. Øvelsen kan laves liggende eller siddende og består af blide bevægelser og massage, der hjælper dig med at vågne op og få en mere afslappet start på dagen.
2020 til 2029 Danmark Guidede Meditationer Mindfulness Selvhjælp og personlig udvikling Sind, krop, sjæl: meditation og visualisering Sind, krop, sjæl: tanker og praksis afslapning dagens overgange fald i søvn guidet mette bahnsen mindfulness til din dagligdag til din hverdag udstrækning yoga øvelser podcasts
Serie:
Serie: