Pilates med effekt

Af Birgitte Nymann (2009)
Pilatasøvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen dvs. musklerne i maven og ryggen - og ydre som indre muskler
Pilatasøvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen dvs. musklerne i maven og ryggen - og ydre som indre muskler