Meditation kan hjælpe os til at finde ind til os selv og give os mere energi, psykisk balance og nærvær i livet. Bogen fortæller han både udogmatisk og uhøjtideligt om, hvordan meditation er en vej til øget selvforståelse og til at opnå mere harmoni og glæde i ens relationer.
Praktiske øvelser og teknikker til støtte for såvel uøvede som trænede meditationsudøvere, der ønsker at leve livet med større opmærksomhed, kreativitet og overskud
Anmeldelse:
Lektørudtalelse
Meditation er blevet meget populært og der findes meget litteratur om emnet. Denne velskrevne bog er et godt supplement, da den giver et grundigt indblik i og et opdateret overblik over de mange meditationsformers muligheder og kvaliteter
