Helene Lysekilde Goldberg: Vrede - en mulighed for forandring : en kærlig guide til at forløse din vrede og bruge den konstruktivt : med metoder fra psykoterapi, NLP-coaching, mindfulness-meditation, hypnose, Yin yoga og Kundalini yoga
LånPrøvHuskeliste
LånPrøvHuskeliste

Vrede - en mulighed for forandring : en kærlig guide til at forløse din vrede og bruge den konstruktivt : med metoder fra psykoterapi, NLP-coaching, mindfulness-meditation, hypnose, Yin yoga og Kundalini yoga

Af Helene Lysekilde Goldberg (2021)

Vil du lære om din vrede på en kærlig, omsorgsfuld og nærende måde? Så er denne bog til dig. Bogen er spækket med eksempler og øvelser, og du kommer hele vejen rundt. Du lærer om, at vreden har en positiv hensigt. Om at sige nej. Om at se sagen fra flere synsvinkler. Om accept og tilgivelse. Om, hvad der sker i hjernen, når du bliver vred. Om, hvordan du kan møde din vrede uden modstand. Og du lærer, hvordan du kan forløse vrede dybt i din krop, dit nervesystem og dit ubevidste sind med hypnose og yoga.

aggression følelser mental træning selvudvikling vrede øvelser
Serie: 
Indre ro bog ;
Serie: 
Indre ro bog ;

Kort beskrivelse

Vrede kan bruges konstruktivt til selvudvikling og som trædesten til mere glæde, ærlighed og ro. For dig, der har lyst til at arbejde med din vrede med øvelser og metoder fra forskellige typer psykoterapi samt yoga og afspænding

Anmeldelse:

Lektørudtalelse

Bogen er anvendelig som selvudviklingsredskab, læst fra start til slut eller i udvalgte kapitler. Det er en let indføring i NLP-coaching og yogaens afspændende og forløsende kraft, målrettet arbejdet med vrede. Alt er forståeligt og tydeligt forklaret i tekst og illustrationer samt almindeligt genkendelige eksempler, og den vrede læser vil føle sig mødt med forståelse og indsigt
Læs hele anmeldelsen