Denne bog lærer dig, hvordan karamelpapir får dig til at spise mindre slik, mens nyt køkkendesign mindsker dine madportioner. Og hvordan du kan få mere motion ved at køre bil iført løbetøj. Det sker ved at bruge nudging på dig selv.
E-bogen er lavet i fixed format
Vejledning i at ændre spisevanerne i en sundere retning ved hjælp af nudging. Udgangspunktet er, at det ikke alene drejer sig om det, vi spiser, men i lige så høj grad om miljøet omkring spisningen
Det er lykkedes fint for forfatterne af forklare begrebet nudging, og de giver mange gode konkrete tips til, hvordan vi ved små ændringer kan lære at spise mindre, vælge sundere og undgå for mange søde sager uden for mange begrænsninger eller kure og samtidig bevare madglæden
