Helbred dig selv : styrk din egen modstandskraft

Redskaber til at lindre fysiske, mentale eller følelsesmæssige lidelser. Med mere end 50 øvelser og teknikker for at aktivere kroppens egne ressourcer, som kan bruges til at få en bedre hverdag med færre gener og mere overskud - fx mod stress, søvnbesvær, fobier og smerter