Joan Borysenko: Indre ro i en travl hverdag : 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag
LånPrøvHuskeliste
LånPrøvHuskeliste

Indre ro i en travl hverdag : 52 enkle strategier, der kan transformere din hverdag

Af Joan Borysenko (2016)

"Denne bogs 52 kapitler handler om enkle ting, alle kan gøre for at leve i nuet med mere glæde, mod, venlighed, visdom og fred. [...] Som Dalai Lama jævnligt siger til folk: Vi er alle sammen ens, sådan at forstå, at vores primære mål i livet er at være lykkelige.[...] Det er mit håb, at jeg ved at kombinere videnskab, fortællinger, psykologi og visdom fra verdens store åndelige traditioner på disse sider har taget det enkle ... og gjort det nemt. Resten er op til dig." - Dr. Joan Borynsenko, Ph.D. og krop/sind-ekspert

forebyggelse selvhjælp stress

Kort beskrivelse

52 strategier, der alle er vigtige redskaber til at undgå stress og til at bevare den indre ro, der er vigtig for at bevare eller opnå det mentale velbefindende

Anmeldelse:

Lektørudtalelse

Man kan blive helt stresset ved tanken om alle de titler der findes om stress på det danske marked, men denne lille amerikanske bog om emnet er ikke ueffen, og bidrager måske til den omtalte indre ro. Borysenko, som har optrådt i mange forskellige roller i sit liv, giver i 52 korte kapitler gode råd om hvordan man gribe sin hverdag an, så det pres der kan ligge på én på grund af stigende arbejdspres, økonomiske problemer, børneopdragelsen, eller hvad der nu kan plage et menneske i disse urolige tider, kan afhjælpes. Det paradoksale er, at vi får flere og flere hjælpemidler, men vi bliver mere og mere stressede. Borysenkos råd er ikke alle lige anvendelige, men der er bestemt en række gode anvisninger, som fortælles med megen humor, selvironi og et klart, koncist sprog. Glimrende bog om et omfattende emne, og at det er amerikanske forhold der skrives ud fra, betyder ikke noget, vore samfund ligner efterhånden hinanden ret meget på mange områder
Læs hele anmeldelsen