Bodyskanning giver dig et pusterum i hverdagen, hvor du får lejlighed til at koble fuldstændigt fra. Metoden træner din evne til at fange, hvad der sker i øjeblikket, og du bliver bedre i stand til at anderkende det, der er lige nu.
Er dit nytårsforsæt at få mere ro og mindre stress i din hverdag? Så kan mindfulness måske være værktøjet for dig.
