Her får du de to mest enkle og effektive mindfulness meditationer. Den simple meditation. Og den forvandlende meditation. Samt de bedste trick, hvordan du bringer indsigterne fra meditationerne ud i verden.
Brug sommerferien til at stresse af og lære nogle gode rutiner og metoder til at finde den indre ro, som du kan tage med, når hverdagen starter igen.
