Søgeresultater: 171

Maria Lucia tabte sig 10 kg på 12 uger – med denne bog kan andre nu følge hendes fantastiske kur og opnå samme resultater. Træn, spis lev er skrevet til dig, der drømmer om at finde roen og balancen i din egen krop og droppe de dårlige undskyldninger, vante rutiner og negative tankemønstre, som kan blokere for et vægttab og en livsstilsændring. Bogen giver redskaberne til at komme i mål med vægttab og blive stærkere i krop og sind, så du også holder vægten, når kuren er forbi. Maria Lucia har gennem de seneste 12 år kæmpet med sin vægt, men efter at have fundet ind til kernen af problemet har hun i dag ændret sin livsstil for altid. Det handler nemlig ikke kun om tallet på badevægten, men også om hvordan man har det indeni, og hvordan man behandler sig selv. Maria Lucia viser sin transformation og sit vægttab og deler åbenhjertigt ud af sine inderste tanker om krop, mad og træning. Hvad var de største bekymringer? Hvorfor tog hun på igen gang på gang? Hvordan er hun kommet dertil, hvor hun i dag hviler i sig selv mere end nogensinde før? Med Frida Hallqvist som sin personlige træner har Maria Lucia opnået resultater, som hun ikke turde drømme om. Og med bogens skræddersyede mad- og træningsprogram og en trin for trin-guide kan du opnå samme resultater – et livsstilændrende og vedvarende vægttab. Du får en veltrænet og stærk krop med de effektive træningsøvelser, som kan udføres af alle og alle steder. Desuden får du en nem og lækker kostplan og 30 opskrifter baseret på rene råvarer og lækre smagsoplevelser, som gør det nemmere end nogensinde at spise sundt og slankende.

Glem alt om kedelige, brune linseret­ter, dyre ingredienser og besværlige opskrifter, for det moderne veganske køkken er alt andet end det. Den grønne kost lægger op til stor variation, krea­tivitet og helt nye smagsoplevelser, alt sammen skabt af ingredienser, som du nemt kan finde i et almindeligt supermarked.

Købmands skabeloner indeholder 90 forskellige skabeloner, hver i 3 størrelser. I alt 270 skabeloner. Bogen giver dig samtlige motiver du har brug for: babyartikler, kolonialvarer, frugt og grønt, tøj, sko og tasker, legetøj, have-redskaber, værktøj, mejeriprodukter, kager, is, brød, plus mange flere. Skabelonerne kan eksempelvis bruges til bordpynt og invitationer, som applikationer på puder og tæpper. Eller du kan kreere en fin uro og pynt til værelset. Kun fantasien sætter grænser. Sidetal: 60

Vores rideheste er atleter, og vi forlanger, at de dagefter dag fungerer optimalt. Men som alle andreatleter kan man forbedre både deres præstation og deres velvære ved at holde dem smidige og løsgjorte. God ridning kan gøre meget, men vedhjælp af strækøvelser kan hestens præstationforbedres betydeligt.

Kostvejleder Camilla Clevin viser i denne bog, hvordan du laver danske hverdagsretter med antiinflammatoriske ingredienser. Nemme og hurtige opskrifter, der passer ind i en travl hverdag. Antiinflammatorisk mad skaber en naturlig balance af næringsstoffer i kroppen. Det optimerer kroppens mulighed for at bekæmpe kronisk inflammation. Retterne er lavet med få ingredienser, der alle kan købes i ét supermarked, f.eks. Føtex, Bilka eller Kvickly. Opskrifterne er inddelt i tre afsnit, så man kan sammensætte sin mad efter eget ønske. Der er hovedretter, grøntsagsretter og dip.

"Og halsen af en svane" er efterfølgeren til Lone Landmands første madbog "Hønsefødder & Gulerødder". Denne bog er skabt sammen med Søren Sørøver, og den består af udvalgte opskrifter tilblevet over en årrække i Brandbygegaards køkken. Det er med andre ord de bedste forretter, salater, hovedretter, desserter, kager og syltede sager; dem der ikke må gå tabt eller svinde bort i evig glemsel. Her er fingernemme forretter som stegte grønne tomater, magtfuld pastinaksuppe, kyllingefrikassé, solgul kinesisk omelet, festsalat, hindbærpavlova, valnøddeboller, mangfoldighedsbrød, syltede rødløg, uforglemmelig tærte med sølvbeder, evolutionskage, magiske makronsnitter, chilipasta, kaffelikør og selvfølgelig den sjæleplejende æblekage. Blandt andet. Mad er ikke bare mad, og en opskrift er ikke bare en opskrift. Det afgørende er den omhu og omtanke, der lægges i valget af råvarer og i tilberedningen. Er hjertet med, bliver mad en gave, der indeholder så meget mere end næring til kroppen - mad kan skabe inderlig glæde, føre mennesker sammen og ændre verden. Al magt til maden!

Med DEN SEJESTE SUPPEKUR er Martin og Zennie tilbage med en superkur, der fornyer energien, oplader immunforsvaret og får de ekstra kilo til at forsvinde. Ekstra bonus er, at man undgår madspild, og så varmer supperne dit system. DEN SEJESTE SUPPEKUR er en kur, der kan tilpasses alle livsrytmer – man kan snuppe den i 3, 7 eller 14 dage eller nøjes med en enkelt suppedag eller to om ugen. Suppekuren udrenser kroppen og øger din velvære. DEN SEJESTE SUPPEKUR indeholder opskrifter, indkøbslister og dagsplaner for 3, 7 og 14 kurdage. Det er let, hurtigt og overskueligt at komme i gang og nå succesfuldt i mål. Du bliver MÆT, og så smager det godt imens. Martin og Zennie Bonde Mogensen driver behandlingsstedet Kropsinstituttet, der hjælper både elitesportsfolk og private på sporet af en sundere livsstil. Martin er kostvejleder, foredragsholder og har været med til at udvikle behandlingssystemet Body All Mind. Zennie er psykoterapeut, NLP-coach og har mange års erfaring med optimering af kosten. Sammen har de udgivet bestsellerne DEN FEDESTE JUICEKUR og FLERE FEDE JUICER. Dette er en ebog med såkaldt fixed laoyut. Den er velegnet til læsning på læseapparater som tablets og smartphones. Den er uegnet til læsning på ældre eller mindre avancerede læseapparater.

Skaldyr er en kogebog med gode og lette retter med rejer, muslinger, østers, jomfruhummere, hummere, krebs og krabber. Skønheden går hånd i hånd med sundheden i bogens opskrifter. Skaldyr er velsmagende fra naturens hånd, og de kræver ofte bare en enkel tilberedning, der kræves. Rejemaden er en klassiker og en portion hvidvinsdampede muslinger eller en grillet hummer er noget særligt for de fleste. At spise skaldyr kan tage tid og være et afslappet, sanseligt og smukt måltid, hvor man fx piller rejer eller krebs. I den forstand er skaldyr en luksus – og nogle af skaldyrene er da også dyre. Men man behøver ikke vente på de særlige lejligheder, for der er mange skaldyr, der er hurtige at tilberede og er billige. Bogens retter kan bruges til hverdag, kræver ikke megen tid og er uhyre sunde, rige på vigtige vitaminer – udover at være meget velsmagende. Skaldyrsretter er ikke kun små, lækre bidder. I denne bog er der idéer til at supplere skaldyrene med grønt, der både mætter og smager. Bogen giver kort indblik i redskaber, indkøb, opbevaring og vurdering af skaldyrs friskhed. Den indeholder tilmed trin for trin-instruktioner, der viser, hvordan man piller og klargør de forskellige dyr. Bogens 75 klassiske og moderne opskrifter indbefatter de mest almindelige skaldyr, der kan fås i Danmark. Her er kolde, lune og varme retter til hverdag, weekend og fest. Bogen er delt op i syv kapitler med små retter, større retter, supper, salater, hverdagsretter, retter med rå skaldyr og retter med både kød og skaldyr - egnede både til sommer og vinter.

CECILIE SOFIE SVENSSON, madredaktør på Christiane Schaumburg-Müllers online magasin ChriChri, har her samlet 50 af sine absolutte yndlingsretter. Her er de superhurtige, de lidt mere tidskrævende, dem til travle hverdage og dem til langsomme søndagsmorgener. Her er inspiration til venindeaftener, nemme bud på aftensmaden og søde sager, som altid hitter. Kort sagt, her er lidt af det hele, og mere til. Alle retterne er enkle og nemme at gå til, og vigtigst af alt, de smager skønt! Så lad dig inspirere af ChriChris herlige, uhøjtidelige og velsmagende madunivers, og lav dejlig mad til dem, du holder af. CHRISTIANE SCHAUMBURG-MÜLLER har udvalgt en håndfuld af sine yndlingsopskrifter, som ifølge hende fortjener en særlig plads i dit madrepertoire!

Bogen giver informationer om, hvordan man høster og tilbereder vilde planter. Der gives en række gode grundopskrifter, som kan følges, når vilde urter og frugter skal tilberedes.

Læs om hvordan du kan anvende forskellige, dansk planter i madlavningen, fx

Fodboldens helte findes i mange udformninger. Der er de uventede, som pludselig rejser sig ud af ingenting, de forventede, som vi alle nærer stort håb til, og så dem der bare skiller sig helt exceptionelt ud fra mængden. EM-turneringerne har dem alle.

"EMs største helte" præsenterer dig for en række af de spillere, som gjorde en forskel, dominerede turneringen og vandt folks hjerter. Det er bl.a. legender som Lev Yashin, Paul Gascoigne, Zinedine Zidane, Andrea Pirlo og vores egen Peter Schmeichel.

I denne bog kan du læse om, hvad man kan gøre, når man holder jul. Sidst i bogen kan du lytte til mere om, hvorfor vi holder jul. Vi holder jul er tilrettelagt til de første læseaktiviteter fra ca. 6 år. 48 ord, lettal 10.