En motivationsguide til at skabe personlige og arbejdsmæssige resultater med vægt på mental fitness, motion og kost. Med opskrifter på juicer og smoothies
Gennem casestories følges en række mænd og deres udvikling frem til at kunne håndtere og rumme et større følelsesregister, og der gives konkrete anvisninger på, hvordan mænd via terapi kan ændre uhensigtsmæssige mønstre, opnå større ro, og leve med respekt for sig selv
