Søgeresultater: 1865

"Når den tid kommer, hvor man skal trække sig tilbage fra det daglige arbejde, tænker mange: Hvad nu? Hvad skal tiden gå med? Hvordan skal vi klare de sygdomme, der måske rammer os? Hvad hvis den ene af os falder fra? Hvordan med økonomien? Der kan være mange bekymringer.

Glem det. Der er også mange, der ser frem til alle de aktiviteter, de nu kan tage op. Man hører gang på gang pensionister sige: "Dette er de bedste år i mit liv."

Levemanden Erik Olaf-Hansen fortæller her om alle de lyse sider ved pensionisttilværelsen og om, hvordan man kan gøre op med de vanskeligheder, der måske opstår. Samvær med andre, god mad og et par glas vin dagligt forskønner og forlænger tilværelsen i ældreårene, foreslår han. Erik Olaf-Hansen (1914-2004) er bedst kendt som Politikens mangeårige vinskribent. Han kastede sig straks efter studentereksamen over journalistikken og blev i 1945 ansat ved Politiken, hvor han skrev om sundhed og sygdom. Da hans artikler om alt det, man kan dø af – som selvfølgelig var skrevet i bedste mening – gjorde mange læsere ængstelige, blev han rådet til i stedet at skrive om vin. Det blev begyndelsen på en livslang interesse, som har resulteret i mange bøger, der gennemgående handler om livsglæde. Erik Olaf-Hansen er desuden forfatter til et par ungdomsromaner.

Astrid Olsen! Lige nu har den 17-årige YouTuber 55.000 abonnenter på sin YouTube-kanal, og hendes mest populære videoer bliver set af ikke færre end 120.000 mennesker. Mode, skønhed og tips er det, Astrid er kendt for. På Instagram har Astrid knap 40.000 følgere, der flittigt følger med i Astrids liv og kommentarer om alt og ingenting. Hun inspirerer andre unge piger, og hun går meget op i, at man skal turde at skille sig ud fra mængden – det mod savnede hun nemlig selv, da hun var yngre. Hun vil give andre unge det boost, hun selv har manglet og give dem mod til at turde vælge de vilde stiletter på en helt almindelig mandag eller tage den røde læbestift på for første gang! Bogen er en mode- og skønhedsbog til unge piger, krydret med en masse personlige beretninger fra Astrid selv. Den vil indeholde alt fra Astrids baggrund til tips om, hvordan du styler den hvide T-shirt, råd til at turde skille dig ud, hvordan dit selvværd bliver bedre, cool konfirmation uden pufærmer, makeuptips, perfekte øjenbryn, step-by-step makeup fotos osv

Står du på tærsklen til livet som senior? Læge og ældreforsker Henning Kirk giver i ”Snart senior” en række praktiske anvisninger til, hvordan man holder sig i gang fysisk, psykisk og socialt og får mest muligt ud af de mange gode leveår, de fleste kan se frem til – også efter at have forladt arbejdsmarkedet. Du kan blandt andet læse om kroppens aldring, nattesøvn og døgnrytme, forslag til aktiviteter, livet med børnebørn, bolig og brug af internettet. Bogen udkom første gang i 1998.

Henning Kirk (f. 1947) er dr.med., forfatter, konsulent og foredragsholder. Han har skrevet en lang række bøger om det at blive ældre, og om hvordan man holder kroppen og hjernen i gang, så begge dele holder længst muligt.

Charlotte Bircow, fitness-dronning, og kvinden bag ´balder af stål´ og 1,5 millioner solgte motions-dvd'er.

Vilje af stål er hendes bud på, hvordan vi gennem den rigtige kost, motion og mentale fitness får mere glæde, energi og overskud i hverdagen. Den er en opfordring ti lat lette rumpetten og ´just do it´.

En bog med gode råd og teknikker, der gør det lettere at prioritere, organisere og optimere sine ressourcer i en travl hverdag - og samtidig nå det, man plejer.

Nu handler det om vilje af stål, og Bircow giver gode råd til at fastholde den motivation der skal til for at skabe både arbejdsmæssige og personlige resultater.

Skift strategi for din hjerne og få mere tid

”DEN DRÆBENDE PLATFORM” Sådan omtaler overlæge Niels Bentzon og overlæge og professor Jacob Rosenberg Sundhedsplatformen, der siden 2016 har været det gældende it-system i Region Hovedstaden og Region Sjælland. For Sundhedsplatformen er et dysfunktionelt og fejlanbragt it-system, der har haft dræbende konsekvenser for de 44.000 ansatte på sygehusene, for patienterne og for skatteborgerne. DESTRUKTIV DIGITALISERING er en fortælling indefra, der tager udgangspunkt i digitaliseringen af det danske sygehusvæsen og beslutningen om at splitte Danmark op med forskellige elektroniske patientjournaler. Men debatbogen rækker samtidig langt ud over det: Når det handler om Sundhedsplatformen, så handler det nemlig også om ledelse, arbejdsklima, økonomi, behandlingskvalitet og patientsikkerhed. I løbet af 14 veldokumenterede kapitler tages der et grundigt kig på de seneste fem år med et it-system, der har ført til mangfoldige problemer på baggrund af den voksende afstand mellem magten og indsigten. Konsekvenserne af svigtende dømmekraft og manglende økonomisk ansvarlighed i forvaltningen af betroede skattemidler er ikke til at overse. Endelig er der tale om svigt med hensyn til ansvarlighed og rettidig omhu i forhold til at lave en afviklingsplan for det katastrofale it-system. Bogen kan læses af alle patienter, sygehusansatte og skatteborgere i især de to østlige regioner, men vil desuden kunne finde anvendelse på undervisningsinstitutioner indenfor bl.a. ledelse, datalogi, psykologi, økonomi, statskundskab og de sundhedsvidenskabelige fag samt hos alle med interesse i implementering af digitale løsninger.

Denne bog er til dig, som ønsker et vægttab på mellem 5 og 12 kilo, der er sundt og varigt. Bogens to stærke autoriteter inden for henholdsvis træning og sund kostgiver dig en helt konkret trænings- og madplan. De lærer dig, hvordan du motiverer dig selv til at holde fast i din vægttabsplan, og du bliver inspireret til, hvordan du lykkes med at komme i mål. Samtidig får du et realistisk forhold til dit vægttab og en forståelse for, hvordan det vil forløbe i praksis. Kapitel for kapitel lærer du at motivere dig selv og holde fast i planen, så du dag for dag kan glæde dig over, at du taber dig - og nå dit mål.　 'Tab 12 kilo på 12 uger' hjælper dig med:" at afklare dine mål" at motivere dig til at opnå dit vægttab" en effektiv kostplan og træningsplan, som er nem at følge" 49 sunde og lækre, nærings beregnede opskrifter, som er lige til at gå til" nemme styrke- og konditionsprogrammer på en halv time, som du kan træne to-fire gange om ugen Som bonus giver bogens styrketræning dig en højere hvile forbrænding, så du kan tabe dig endnu mere, imens du slapper af. Og så slipper du af med sukkertrangen, så det bliver endnu nemmere for dig at spise optimalt og tabe dig.

Verden larmer. Tempoet er højt, kravene er mange, og det kan give uro og stress i både hjerne og krop. Men hvad sker der egentlig i hjernen, når man udsættes for stress? I denne bog deler børnepsykolog Charlotte Bjerggaard og fysioterapeut Pernille Thomsen ud af deres mangeårige erfaring i arbejdet med stressramte børn og deres familier og giver håndgribelige råd og vejledning til at lette en presset dagligdag. Søhesten, hippocampus, er det område af hjernen, der skrumper under stress, og som derfor skal fodres og styrkes med søhestemad. Få opskrifterne her!

Foden kan bruges til at diagnosticere og behandle sygdomme, da foden er tæt forbundet med andre dele af kroppen i et fælles indre miljø. Denne bog guider dig gennem principperne for behandling og kombination af akupunkturpunkter, og den giver dig mulighed for nemt at finde akupunkturpunkter for sygdomme. Denne bog er for akupunkturstuderende og behandlere.

Bolsjefilosofi og andre leveråd er en bog om vores rygsæk, den usynlige rygsæk med alle vores erfaringer og summen af vores liv. Hvordan vi selv har ansvaret for den, også selvom den blev pakket af vores forfædre og vores forældre. Vi valgte ikke selv, hvad der blev pakket ned i rygsækken, men vi vælger selv, hvordan vi vil bruge det, der ligger dernede.

Bogen tager fat i nogle af de ting, mange af os bøvler med i livet. Det kan være temaer som ængstelighed, ensomhed, dårlig samvittighed, lavt selvværd og sorg. Som læser får du en hel buffet af fiduser, finter, modeller, redskaber og værktøjer, som alle fungerer som en vejviser til et bedre liv med færre benspænd.

I et sprudlende, letlæseligt og dybt personligt sprog videregiver Marie Brixtofte livsvigtige, eksistentielle erfaringer fra såvel sin opvækst som fra sin psykolog- praksis. Der er nye vinkler at hente for alle, og det er ikke kun unge og voksne med en vis dysfunktionel baggrund, der vil finde guldkorn på hver eneste side af denne væsentlige bog om at udfordre sin skæbne og forandre sin tilgang til måden at leve sit liv på. 

Michael Falch 

Til trods for at jeg har brændt al min selvhjælpslitteratur, da det har gjort det modsatte af at hjælpe mig, kastede jeg mig over Maries bog og læste den i ét hug. Allerede få sider inde mærkede jeg nemlig, at Marie ved, at der ikke findes lette løsninger, når det handler om eksistensen. Derfor går hun selv forrest, når der skal graves, og når der skal afdækkes, og hendes bog fælder aldrig dom over mig og mine utrolig mange tåbeligheder. Bogen frem- lægger en stor, rund tilgivelse for min egen menneskelige utilstrækkelighed. Den gør mig mindre ensom, fordi den forbinder mig til det oprigtige i sjælen, min egen og de andres: det uperfekte. Jeg er meget glad for, at jeg i sin tid ryddede ud i reolen, så der nu er plads til Maries bog. 

Hassan Preisler, skuespiller, radiovært og forfatter 

Marie har begået et sæt professionelle, men varme og opløftende leveregler til os alle, uanset om vores mentale rygsæk er tung eller let. En slags opslagsværk over det indre landskab, der på uhøjtidelig vis inspirerer til udvik- ling. Don’t leave home without it, du undgår ikke at blive klogere på dig selv og din omverden. 

Lotus Turèll, forfatter og foredragsholder 

Vi kan komme langt med vores udfordringer i livet, når vi ved, hvad de handler om, og tør gøre noget ved dem. Det lærer Marie os om i denne fine, rørende og brugbare bog. 

Katrine Axholm, parterapeut

Du bliver bragt gennem stille mirakler og dyb hjælp til selv-hjælp – men også modstand mod helbredelse via disse smukke menneskehistorier. Nina Grønning tager mystikken ud i lyset, så vi kan se sandheden: at mennesket simpelthen rummer større muligheder for (selv)heling end vi selv og det etablerede system har troet i århundreder – særligt når der er villighed til forandring indeni. Der er slet ingen tvivl om at Kranio-Sakral terapi og andre alternative terapiformer er kommet for at blive. Mennesker af i dag vil ikke nøjes, så vi har kun set begyndelsen i forhold til nye måder at behandle mennesker på… Marianne Camille Tiffanie Kirkskov, læge, kinesiolog, healer, www.stjernebroen.dk

Hvad der sker i vores sovende hjerner, kan være et mareridt at tyde for en drømmeforsker. Og vi er desværre elendige til at huske det, når vi vågner. Heldigvis kan teknologien hjælpe med at løfte sløret for, hvad der foregår, mens vi ligger og trækker torsk i land. Nogle drømme er dybt bizarre. Andre fører til Nobelpriser. Og så er der dem, som bare er pinlige. De sidste vil vi nødig sende i en hjernescanner. Ifølge Melanie Gillespie Rosen, lysvågen filosof ved Aarhus Universitet, handler de fleste drømme om noget så søvndyssende som arbejde.