Søgeresultater: 55

En praktisk guide til at blive et lykkeligere menneske.

Man siger det tager 21 dage at bryde en vane og få en ny, og dette er en bog der i løbet af 21 dage lærer læseren at tænke positivt og dermed få et lysere syn på livet og mere glæde i hverdagen.

Bogen indeholder:
En indledning om principperne bag at man kan blive gladere af at tænke positivt i stedet for negativt, og at man kan bryde en vane på 21 dage.

En kontrakt som læseren skriver med Caroline om at deltage i bogens 'forsøg' i 21 dage og overholde 'reglerne'.

21 dage med en kort og letlæst tekst med et relevant emne til hver dag, hvor Caroline fortæller, hvorfor det er en god øvelse og/eller hvad hun selv gør for at tackle en lignende situation. Desuden er der til hver dag blanke linjer, hvor man hver dag skriver

1) 3 mål man har nået
2) 3 gode ting man har gjort for andre
3) 3 ting der har gjort én glad

Det magiske rum er en håndbog i kreativitet - ikke blot i kunsten, men i livet i det hele taget. Bogen har derfor nok bud til udøvende og skabende kunstnere, men henvender sig i lige så høj grad til mennesker, er ønsker kreativitet i deres dagligdag.

I bogen der blander eventyrlige cases med praktiske øvelser bliver man præsenteret for enkle teknikker, som kan hjælpe den kreative proces, og som kan medvirke til at forvandle negative forestillinger til kreativ energi.

ENERGI er en af de sjældne bøger, som grundlæggende kan ændre den måde, hvorpå vi lever og arbejder. Mantraet om ’mere, større, hurtigere’ har store omkostninger for vores arbejdsliv og underminerer vores fokus, kreativitet og passion. Resultatet er, at næsten 75 procent af alle ansatte verden over føler sig uengagerede på deres arbejde. Denne bog præsenterer en banebrydende løsning, som vil skabe nye vaner, ny energi og gøre os mere tilfredse og mere produktive – på og uden for jobbet. Løsningen findes i opfyldelsen af de fire grundlæggende behov: det fysiske, det emotionelle, det mentale og det spirituelle.

ENERGI tilbyder ledere, medarbejdere og organisationer en praktisk, efterprøvet tilgang til en strategi, som kan imødegå de stadigt stigende krav, som vi alle udsættes for i en mere og mere kompleks verden. Forfatterne trækker i bogen på omfattende forskning i emnet og på deres eget arbejde med store virksomheder som Google, Ford, Ernst & Young, Shell og IBM.

"Vi har brug for at finde en rytme, hvor vi bruger flere sider af vores krop i løbet af en dag. Vi har brug for mere afveksling. Vi har brug for en bedre forbindelse mellem det, vi selv laver, og den større sammenhæng, det indgår i."
Lars Kolind, bestyrelsesformand, fra bogens forord

ÅRETS SLANKEBOG! Spis maven flad er diætisternes bud på en stensikker vej til en fladere mave og et mindre taljemål - uden at det koster timevis i fitness-centret eller kilometer efter kilometer med løbeskoene snøret på.

Tramp nye stier En coach og en hjerneforsker giver dig i denne bog recepten på, hvordan dit nytårsforsæt i år skal lykkedes: Det handler om at trampe nye stier i din hjerne! Vaner udgør motorveje i hjernen. I stedet for at forsøge at slette de veje, vi vil af med, skal vi gå efter at opdyrke nye forbindelser. Det første er nemlig umuligt, mens det andet er let. Du skal trampe en ny sti og lade de gamle stier gro til stille og roligt, når de ikke er nyttige længere.Du skal også opbygge evnen til at lære af dine succesfulde vaneændringer, af strukturen i dine gode vaner. Og så skal du i øvrigt vælge en metode, hvor du dels tager små skridt (for så bliver hjernen medspiller), dels hjælper dig med at fastholde proportionerne i din forandring.   Hvorfor skal man lære sig selvcoaching?Forfatterne Anette Prehn og Kjeld Fredens har tre gode grunde til at lære selvcoaching:Du er sammen med dig selv hele tiden! Hører du til blandt flertallet – der har en benhård indre kritiker – vil det gøre en stor forskel at coache dig selv konstruktivt.Selv hvis du samarbejder med en coach omkring forandring i dit liv, og f.eks. har en times session hver 14. dag, har du stadig 335 timer alene i samme tidsrum. Her står og falder din succes med din evne til at være din egen bedste motivator og selvregulator.Stadigt flere oplever forventning om selvledelse i deres arbejde: At kunne planlægge, gennemføre og udvikle arbejdet selvstændigt – med virksomhedens mål og værdier for øje. Hvad enten du er en selvledende medarbejder, i en satellitfunktion, selvstændig eller leder et sted, hvor det er ”koldt på toppen”, er bogen her for digForfatterne giver ikke ”hurtige fix” til forandring. De giver i stedet indsigt i hjernens spilleregler, så læseren kan tage højde for dem og tænke dem ind i sine kreative strategier. Man starter med at læse bogen og lave de enkle, kraftfulde øvelser.

Finanskrisen er over os. Verden vånder sig og folk går i panik. Pengene eller livet handler om, hvor lidt penge i virkeligheden betyder et opbyggeligt og kærligt spark til en forbrugerkultur i krise.

Hvordan lever man videre efter katastrofen, der ændrede alt? Kan man overhovedet få en hverdag til at fungere? Hvordan opfatter man sig selv og sin verden, når man overlever det umulige? Og hvordan forholder man sig til dem, der ikke klarede det? Historien er fuld af overlevere, og de fylder meget i medierne hver dag. I “De overlevende” møder vi 7 mennesker, hvis skæbne tog en drastisk vending, da de overlevede katastrofens øjeblik. Læs om bjergbestigeren, der overlevede lavinen på bjerget, tv-værten, der blev lam efter et helikopterstyrt, flygtningen, der overlevede krigen i det tidligere Jugoslavien. Du kan også læse om en soldat i ilden i Irak og et tsunamioffer, der blev skyllet 3 km ind i landet. Desuden overlevede skuespilleren Bodil Jørgensen en af Danmarkshistoriens værste togulykker, og tv-værten og modellen Ibi Støving har overlevet ikke mindre end 4 livstruende situationer. Journalisterne Anna Bridgwater og Monica C. Madsen har i “De overlevende” sat sig for at undersøge den overlevendes psyke og videre liv. De kobler samtidig de meget personlige beretninger sammen med refleksioner over liv og død samt religion, psyke og stress.

Forlaget skriver Hvad skal der til for at vinde? Det er det spørgsmål, som bogen En vinders DNA svarer på. Med afsæt i interviews med Danmarks 24 absolut bedste danske sportsfolk, blandt andre Tom Kristensen, Peter Gade, Caroline Wozniacki, og Michael Rasmussen, beskriver den de 6 vaner, som synes at være tydelige mønstre i vindernes vej mod toppen. De 6 vaner er universale principper for at lykkes, uanset om det er i parforholdet, på jobbet eller med sundheden. At vinde handler nemlig om meget mere end at blive nummer 1. At have succes er at lykkes med det, der er vigtigt for dig - at lykkes er at være en vinder. Forstår du og mestrer de 6 vaner, er det min pointe, at du vil være i stand til at skabe de resultater, du ønsker i dit liv - og på samme tid få rejsen derhen til at føles spændende, udviklende og hele sliddet værd. Det er forskellen, der gør forskellen. De 6 vaner: 1. Tænk stort 2. Tro på dig selv 3. Dans med frygten 4. Tag det fulde ansvar 5. Betal prisen 6. Gør rejsen til målet

Det indre lederskab handler ikke om management, modeller og værktøjer, men om den, man er. Ofte taler man i for høj grad grad om, hvad ledere gør, og hvordan de gør det, og for lidt om, hvem de er og deres indre lederskab. Det vil Bo Heimann og Ivan Fruergaard lave om på.

Sammen har de skrevet Nærværets kraft, der giver vejledning til, hvordan man kan arbejde med og finde ind til sit eget nærvær. Forfatterne leder en gennem øvelser, meditation, og refleksioner og gennem bogens temaer, opdelt i 5 A'er:

• Ansvar – Tag ansvar for dit liv
• Accept – Slut fred med fortiden og omfavn nutiden
• Adfærd – Optræd bevidst og assertvt
• Agenda – Erkend det dybeste formål med dit liv
• Action – Sæt handling bag dine ord.

Via de fem A'er opdager man nærværets kraft. Og ud af nærværet dukker sandheden om ens liv op: Hvem og hvad man virkelig er, og hvad man er her for at bidrage med.

Med den viden kan man skabe lederskab i sit liv. Og vel at mærke lederskab af en helt anden karakter end den, der bygger på disciplin, planlægning og strategi. Dette lederskab handler om, at man dybt indefra ved, hvad man gør og siger - og hvorfor. Nærværets kraft gør en i stand til at lede sig selv – og dermed andre.

www.borsen.dk gav bogen 5 ud af 6 huer

Anmelderen skrev bl.a.:
Bogen kan læses i et stræk – langsomt i følge forfatterne – men også som en bog man tager ned fra hylden, når der er behov for at stoppe op og finde hoved og hale i en hektisk hverdag. De små meditationsøvelser er god hjernegymnastik – eller måske snarere netop det modsatte – og kan laves igen og igen. Der er en hårfin grænse mellem lommefilosofiske banaliteter og velargumenterede pointer når temaet er personlig udvikling og selvledelse. ”Nærværets Kraft” holder sig stilsikkert, overbevisende og på medrivende vis på den rigtige side af grænsen
 

Er det nok at drikke ét glas rødvin om dagen? Hvor mange kopper kaffe skal jeg drikke? Osv. I Hva' nu hvis jeg hader sport - og 100 andre spørgsmål til professoren tager Bente Klarlund fat på de mest almindelig stillede spørgsmål om sundhed og motion uden at være hellig og moraliserende. Bogen er bygget op som et antal kapitler med hvert et indledende afsnit efter fulgt at Bente Klarlunds fyldige svar på typiske spørgsmål, hun har fået fra ´almindelige´ mennesker inden for hvert kapitels tema. Illustrationer af tegneren Niels Roland bidrager til det glimt i øjet, som denne bog er skrevet med uden at underminere det grundlæggende glade budskab, om at man kan holde sig på toppen, se supergodt ud, forblive kvik i hovedet og leve længe, hvis man ikke lader stå alt for meget til, når det gælder kroppen.

Charlotte Mandrups bog er en praktisk guide til et mere mindfuldt liv. Den giver dig mulighed for at træne evnen til at være fuldt tilstede i nuet og bryde fri af tankernes tyranni.

Den tidligere topatlet og verdensmester i toerkano, Arne Nielsson, ved hvad personlig træning kan gøre for én. Som eliteidrætsudøver må man arbejde målrettet med sig selv. Men det samme bør man gøre som erhvervsmand m/k, partner og forælder. Hvis man vil opnå harmoni i tilværelsen. Kodeordene er begejstring, mental træning og coaching. Arne Nielsson trækker på egne erfaringer og går i denne ærlige og direkte bog imod dansk hængemulekultur, jantelovsmentalitet og notorisk berøringsangst over for problemer og forandringer. I stedet taler han indtrængende om værdien af troen på egne evner og modet til at sætte overliggeren højt. Om at anvende drømmen som kickstarter og optimismen som motor i den personlige udvikling. Viljen til sejr henvender sig til alle, der ønsker at blive bedre til det, der er vigtigt i deres tilværelse. Hvad enten det er jobbet, karrieren, parforholdet eller familien – eller det hele på én gang – giver den teknikker og gode råd, der er let anvendelige i den personlige træning. På mange forskellige niveauer, for lægfolk og professionelle. Principperne er de samme.