Søgeresultater: 61

Optimér dit testosteron niveau og få en stærkere, sundere og mere velfungerende krop og samtidig lavere risikoprofil for livsstilssygdom. Vejen til mere livskraft og longevity! Den maskuline manual sætter fokus på, hvordan maskulinitet og sundhed hænger sammen. Maskuline og feminine hormoner findes i begge køn. Mens vi ofte anerkender, at kvinder trives bedst med hormonel balance, glemmer vi, at det samme gælder for mænd. Bogen viser, at bevarelse af maskulinitet kan føre til et sundere, fyldigere og potentielt længere liv. Bogen henvender sig til alle, der interesserer sig for mænds sundhed – både mænd, kvinder, privatpersoner og fagfolk. Men især til mænd, der længes efter mere energi, en stærkere og mere veltrænet krop, bedre kondition, og en følelse af at være mere sexet og attraktiv, selv efter du har passeret nogle runde fødselsdage. Den maskuline manual giver et detaljeret 8-ugers sundheds- og træningsprogram. Træningsprogrammet sætter uge for uge fokus på øvelser, konditions- og styrketræning, mens sundhedsprogrammet sætter fokus på at udrydde usunde vaner og spise rigtigt. Bogen er skrevet i samarbejde med tre eksperter: Læge Jonathan Bjerre-Bastos, psykolog Frej Prahl og madkoncept-udvikler Henrik Riber.

Hvad er stress ? Hvordan manifesterer det sig i kroppen? Hvordan er sammenhængen mellem stress og sygdom ? Hvad kan vi selv gøre? Hvordan kan vi skabe et mindre stressfyldt samfund ? Dette får du mulighed for at forholde dig til sammen med en større forståelse for sammenhænge mellem krop, sind og bevidsthed. Skrevet af en tidligere læge, psykoterapeut og mindfulness instruktør

Din krop har et hjerte, en hjerne og et skelet. Men hvad er der ellers i din krop? Og hvordan virker den? Læs om det her i bogen. Lix: 19 Bogen tilhører serien Jeg læser. Der findes frit tilgængelige opgaver til bogen på www.turbine-undervisning.dk.

Tag et skvæt svær barndom, tilsæt ex-narkokriminel, add some Mr. James, humor og viljestyrke, og du har opskriften på Jim Latrache. Toppet med ADHD. I NEUROSPICY tager Jim Latrache et opgør med vores syn på ADHD. Han mener, at ADHD er en stigmatiserende betegnelse, at medicinen kan være problematisk, og at det at være neurospicy– at have en million antenner ude – er en superkraft, som kan forløses, hvis vi forstår hvordan. Ud med rigide regelsæt, ud med udskamningen af urolige børn, ud med sygeliggørelsen. Ind med åbenheden, ændring af skolesystemet og nye fortællinger om en misforstået tilstand. NEUROSPICY er Jim Latraches personlige beretning om at vokse op med et vildt sind, erkende det som et vilkår og finde ud af, hvad han så gør. I sin søgen efter svar rækker han ud til læger og internationale forskere, og han besøger en stamme i Indonesien for at finde ud af at leve i sync med naturen - både den ydre og den indre. NEUROSPICY er skrevet i samarbejde med Nicoline Latrache-Qvortrup.

Træk vejret, lev bedre er bogen, der samler videnskaben, visdommen og de praktiske teknikker bag noget af det mest fundamentale i dit liv: dit åndedræt.Du trækker vejret ca. 20.000 gange i døgnet – men gør du det optimalt? Mange af os har glemt, hvordan vi egentlig skal trække vejret, og det har konsekvenser for vores sundhed, energi og mentale balance. Heldigvis kan vi genlære kunsten at ånde – og det kræver kun små, enkle justeringer.Thomas Buch Andersen tager dig med på en personlig rejse gennem videnskab og erfaringer, fra ekstreme åndedrætsøvelser i en californisk ørken til møder med forskere, yogier og vejrtrækningseksperter. Bogen giver dig både den praktiske guide til bedre vejrtrækning og de fascinerende historier, der viser, hvor kraftfuldt åndedrættet kan være.]]

Vi er nødt til at blive bedre til at sætte os ind i de ønsker og behov, som mennesker med demens har, men vi mangler ofte de rette redskaber til dette. Dette vil bogen Demenssprog ændre på. Bogens udgangspunkt er 'isbjerg'-modellen, der forsøger at forklare adfærden, som mennesker med demens viser os. Over vandet er adfærden, som vi kan se, mens der under vandet gemmer sig de følelser og psykologiske behøv, der ikke bliver opfyldt. Demenssprog tager ligeledes udgangspunkt i interviews med medarbejdere i ældreplejen, mennesker med demenssygdom og pårørende, der er med til at give eksempler på de mange paradokser, udfordringer og dilemmaer, som de påvirkede møder hver dag.

” Som menneske kan vi være mere eller mindre identificeret med og begrænset af vores krop og overbevisninger. Erkendelsen af, at vi er mere end vores krop og vores fortællinger giver en indre fred og frihed, og livet leves med større lethed, glæde og taknemmelighed. Det er mit store ønske, at denne bog må medvirke til det ” Mette Maja Mouritsen Uddrag fra bogen: Når vi iagttager vores omverden, kan vi tro, at det vi ser, er et sikkert bevis for det som er. Det er svært, ja så godt som umuligt at være absolut objektiv i vores iagttagelser, for det vi betragter er mere eller mindre farvet af vores person. Kun som én enhed vil vi kunne opleve samme virkelighed. Er der mon alligevel noget, som vi alle kan referere til, når vi oplever verden forskellig, foranderlig og opdelt i dig og mig? Uden at kunne bevise og forklare det med ord, så er der ”noget” i os, som ved, at vi eksisterer. Det ”noget” har samtidig stor betydning for vores selvopfattelse, vores forhold til andre, til livet og til døden….

Åh nej! Du har trådt i en hundelort! En lille, brun klar sidder under din sko. Den lugter vildt dårligt …. Hver gang du spiser, gør kroppen et stort stykke arbejde. Dit spyt blander sig med maden og gør den blød. Så ryger den gennem spiserøret og ned i mavesækken. Efter en lang rejse gennem tyndtarmen og tyktarmen ender maden i endetarmen. Nu kommer massen ud af anus. Du har lavet lort! Hvad er en god lort? Passer det, at nogen spiser lort som medicin? Og kan lort være kunst? Alt det kan du få svar på i denne bog. Lort er en del af Maxi-serien. Maxi er en serie af letlæste fagbøger til børn i 2.-4. klasse. Bøgerne har en klassisk opbygning og er særdeles velegnede til faglig læsning i indskolingen og på mellemtrinnet. Bøgerne er rigt illustreret med forskellige grafiske elementer og faktabokse, der understøtter de faglige tekster. Maxi-serien berører en bred vifte af aktuelle og relevante emner om alt fra klima, gaming, sport, og naturens verden. Der følger elevopgaver med til alle bøgerne. Lix: 21

Danskerne har i den grad taget faste til sig: Hver fjerde springer ofte et hovedmåltid over, og hver tiende faster. Mange går i gang med at faste for at tabe sig, men opdager hurtigt, at de også får større mentalt overskud og bliver stærkere og sundere på et utal af måder. I denne bog fortæller Jerk W. Langer, hvordan man får sin faste til at virke endnu bedre. ”Igen og igen bliver jeg imponeret over alt det positive, et menneske kan opnå ved at begynde at faste,” siger han.
Glæd dig til:
· Videnskabens nyeste forklaringer på, hvordan faste kan styrke og forynge hver en celle i din krop · Lægens værktøjer til, hvordan du kan indrette din faste, hvis du har særlige ønsker og behov · Inspirerende erfaringer fra masser af fasteglade danskere Ditte Ingemann har skræddersyet 49 opskrifter fyldt med velsmag, antiinflammatorisk sundhed og alle de næringsstoffer, som er ekstra vigtige at få nok af, når man faster. Ditte Ingemann har kreeret 40 nye antiinflammatoriske opskrifter, der sikrer alle de næringsstoffer, som er ekstra vigtige at få med i måltiderne, når man spiser sjældnere.
Læs bl.a. om: · Find den bedste fasterytme · Bevar muskelmassen · Faste ved stofskifteproblemer og andre kroniske tilstande · Faste og hormoner · Faste og træning · Sundere vægt · Myter om faste · Nye måder at faste på

Nogle lugter lunten, andre vejrer morgenluft. Alle forbinder vi dufte med minder, steder og følelser. De fremmaner besøg hos mormor og stimulerer lysten til at købe friskbagt brød. I århundreder har vellugt derfor været en milliardindustri, men faktisk opfatter vi krydderiets aroma og parfumens noter vidt forskelligt, for vores 400 lugtereceptorer varierer voldsomt ifølge Alexander Wieck Fjældstad, sanselig lugteforsker på Aarhus Universitet. Han har opsnuset, hvordan duftspor både advarer os imod fare og tiltrækker det modsatte køn. Kvinder kan nemlig dufte, om en mand er et match.