Søgeresultater: 148

I "Det må godt føles rart" slår forfatteren Terje Nordberg et slag for, at vi skal stole mere på os selv, når det gælder vores egen sundhed. I stedet for at lytte til de nyeste, omskiftelige undersøgelser og tidens hotte sundhedsguruer bør vi i stedet forholde os til vores egen fornemmelse for, hvornår vi har det godt og skidt.

Det er normalt at have et følsomt nervesystem - 15-20 % af befolkningen hører til denne gruppe, som ofte ringeagtes og/eller ringeagter sig selv i Vestens udadvendte kulturer.

Bogens budskab er, at sensitive mennesker er i besiddelse af kvaliteter, som samfundet har brug for. Det er f.eks. kvaliteter som indføling og kreativitet. Elaine Aron giver de sensitive mulighed for en forbedret selvforståelse, præsenterer brugbare redskaber til at reparere fortidens traumer og bogen lærer de særligt sensitive at begå sig og trives.

Elaine Aron er en internationalt anerkendt ekspert på området og bogen er blevet en klassiker inden for sit felt.

Når du er i battlemind …
er du så fuld af energi, at du kan klare en lang nat med et barn med mellemørebetændelse, en hård dag med omstruktureringer på jobbet og en hel aften i selskab med en teenager midt i en hårkrise. Det er en tilstand, der kræver et ekstra gear eller to, ekstra gear som mange af os drømmer om at have, så vi kan klare hverdagens travlhed og stress med mod, motivation og arbejdsglæde. Men det er også i sådanne situationer, at vi i et stille øjeblik kan tænke: "Og hvor længe mon jeg kan holde til det her? "
Henrik Krogh har beskæftiget sig med mennesker, der stortrives i verdens mest stressende, hårdeste og farligste job. Han har fundet ud af, at de har tre værktøjskasser til at klare deres udfordringer: En til hverdagens travlhed, en til perioder med stress og en til livet i BATTLEMIND. Med cases, viden om trivselstoffer i hjernen og en god portion humor fortæller Henrik Krogh, hvordan vi skifter til SAFEMIND, samler kræfter og bliver os selv igen.

HENRIK KROGH er trivselsekspert, kropsterapeut og foredragsholder. Han formidler et alvorligt stof på en underholdende måde, så vi lærer af det, og er bl.a. kendt for at kunne begejstre vestjyder, der lige har spist. Henrik har 24 års professionel erfaring, har været rådgiver for bl.a. DR, SAS, Novo Nordisk, Hærens Operative Kommando og Coca Cola.

Føler du til tider, at en tomhed har sneget sig ind i dit liv? Føler du dig fastlåst i en bestemt rolle? Gemmer du dig bag en maske, som forhindrer dig i at leve et autentisk liv? Er du konstant på jagt efter nye præstationer, der kan bevise dit værd, og har du svært ved at slappe af i din egen krop? Så er Uperfekt med vilje noget for dig. Det er en livstil og et mindset, som handler om at anerkende, at ingen ved præcist, hvad de laver. Alle improviserer i livet, så du kan godt trække vejret. Bogen indeholder konkrete værktøjer til at fjerne den maske, som afholder dig fra at være dig. Du lever dit bedste liv ved at stole på, hvad du mærker indeni, tage bevidste valg og eksekvere systematisk på dine drømme. Dine egne, ikke andres. Og så skal du selvfølgelig gå efter den kærlighed og den relation til dine nærmeste, som du ønsker. Mindsettet er opfundet og gennemlevet af bogens forfatter, Lasse Wiwe, som er serieiværksætter, foredragsholder og podcaster. Bogen er fyldt med eksempler på forfatterens udfordringer og hans evne til ved hjælp af simple, gennemtestede strategier at få sit værdisæt implementeret både privat og professionelt. Om forfatter Lasse Wiwe (f 1978) er en dansk iværksætter med en imponerende karriere. Han er medstifter af Nordgruppen, som blev solgt for et trecifret millionbeløb i 2018, og Happy Helper, som blev børsnoteret samme år til et tilsvarende beløb. Lasse har en fortid som kontraktspiller på forskellige U-landshold og har boet flere år i Italien. Derudover er han en af Danmarks mest succesrige restauratører, kendt Røde Kors-ambassadør og uddannet coach. Lasse er vært på en af de mest eksponerede podcasts i Danmark i øjeblikket, med samme navn og starter en foredragstur i 2024. E-bogen er lavet i fixed format

En sundhedsbog til kvinder midt i livet og et aktuelt bud på, hvordan kvinder kan favne overgangsalderen og få en ny og positiv tilgang til dem selv og deres alder.

For tre år siden levede jeg et liv med lavt til loftet. Jeg mærkede ingen passion, og drænende relationer, lavt selvværd, ondt i sjælen og opgivelse fyldte det meste i mig. Når mit vækkeur ringede, kunne jeg kun få øje på ét lyspunkt: at jeg senere samme dag igen ville ende i min seng. Jeg var udkørt. Jeg var trist. Og jeg havde næsten givet helt op. Men så skete der et mirakel … Josefine Valentin har knækket koden til personlig succes. I dag, blot tre år efter det, hun kalder sit livs store nedtur, kan hun bl.a. skrive forfatter, skodesigner, foredragsholder, coach, blogger og influencer på CV’et. Hverdagsstrategier er en håndbog til dig, der gerne vil vende skuden og komme ud af den negative spiral. Den er til dig, som føler dig handlingslammet og præget af negativ tænkning og manglende overskud. Men også til dig, som ønsker at udvikle dig samt lære at leve dit bedste liv. Med udgangspunkt i sine personlige erfaringer og oplevelser giver ­Josefine sine bud på små strategier og værktøjer, der kan hjælpe dig videre, når du sidder fast, når sindet føles tungt, og hverdagen spænder ben. Bogen er samtidig en personlig og livsbekræftende fortælling om at knække simple koder til at udleve sit fulde potentiale. Ligesom i sin første bog, Vilje slår talent, skriver Josefine på en levende og hudløst ærlig måde, der både går i hjertet og sætter sig i smilebåndet. Livet skal leves – ikke overleves. Om forfatter Nordjyske Josefine Valentin har på få år skabt et stærkt personligt brand og en succesfuld karriere som influencer, blogger, foredragsholder og forfatter. Hun har flere end 63.000 følgere på Instagram, hvor hun især er afholdt for sin bundærlige facon og sit optimistiske sind. Josefine har bl.a. holdt foredrag under overskrifter som “Digital dannelse”, “Vejen til personlig succes”, “ Jeg vil være glad” og “Stå ved, at du er vigtig”, og i 2019 udgav hun sin første bog med titlen Vilje slår talent. Hun er desuden certificeret NLP-coach og har netop designet sin femte skokollektion under navnet Copenhagen Shoes by Josefine Valentin. E-bogen er lavet i fixed format

Denne bog henvender sig til dig, der har kræft eller er i familie med en, der har det. Her øger du din livsglæde og finder håbet og troen. Du kan selv fremme kroppens egne helbredelsesprocesser. Du får svar på mange vigtige spørgsmål, som f.eks.: Hvordan styrker jeg mine egne ressourcer? Hvad kan jeg selv gøre for at blive rask? Bogen anviser forskellige teknikker til at ændre dit syn på sygdommen og komme bedre igennem forløbet med kræft.

Lykke – hvor og hvordan Undersøgelser viser, at vi danskere er de lykkeligste i verden, men samtidig stiger sygefraværet på landets arbejdspladser. Det samme gør antallet af danskere på nerve-, smerte- og sovemedicin, og stress og depressioner invaliderer flere og flere. For ti år siden tog 150.000 danskere lykkepiller. I dag har 300.000 mennesker i Danmark hver eneste dag brug for et lille stykke lykke. Det er noget, der ikke hænger sammen. Man siger, at enhver er sin egen lykkes smed, men er det nu også rigtigt? Kan man definere, hvad lykke er, og findes der en universel opskrift på, hvordan man bliver lykkelig? Forfatteren forsøger i bogen ”Lykke – er der en vej til det gode liv?” at finde svarene på de mange spørgsmål. Via religionen, filosofien, psykologien og forskningen giver han sine bud på, hvad lykke er og nogle værktøjer til, hvordan du kan opnå lykke. Det bliver gjort på Thomas Milsteds sædvanlige uhøjtidelige facon, og det er både underholdende og tankevækkende. Derudover har Johannes Møllehave skrevet bogens forord.

Det er langt hen ad vejen op til os selv om vi kommer til at leve længe og samtidig holder hjernen skarp og kroppen stærk.

Det er nemlig ikke så meget vores gener der bestemmer hvor gamle vi bliver. Vores livsstil er meget vigtigere, og selv små ændringer i vores daglige rutiner og indgroede vaner kan få stor betydning for hvor mange gode år vi har tilbage at leve i.

EN KORT GUIDE TIL ET LANGT LIV er en lettilgængelig øjenåbner, fyldt med praktiske, jordnære råd til at forlænge livet og bevare livskvaliteten. Læs bl.a. om hvorfor jonglering gør underværker for hjernen, hvorfor franskundervisning forebygger demens, hvorfor en daglig morgengåtur gør mere godt for kroppen end alverdens raw food – og hvorfor et glas rødvin om dagen burde være en del af de officielle kostråd for alle der er fyldt 50.

Henning Kirk (f. 1947) er aldringsforsker og har brugt det meste af sit liv på at forske i hvad der sker med os når vi bliver ældre. Han er dr.med. og forhenværende leder af Gerontologisk Institut. Tidligere har han skrevet bogen Afskaf alderdommen – bliv i de voksnes rækker (2012) sammen med Lone Kühlmann og er desuden forfatter til en lang række andre bøger om aldring, hjerne og sundhed.
 

Vi er dybt optaget af sundhed og forsøger at fremme den gennem motion og indtag af fødevarer. Begreber og trends som fitness, maratonløb, økologi, slankekure og asketisk levevis opfattes af et stort flertal som positive og vigtige i jagten på at opnå ”det perfekte liv.” Men er sundhed entydigt godt for alle eller blot et udtryk for status? Har alle råd til optimal sundhed, eller er fokuseringen på kilo og kalorier med til at sparke nedad mod dem, der ikke har råd og overskud til at tage ansvar for egen sundhed? Er det overhovedet retfærdigt af samfundet at kræve det af alle? Filosof og debattør Morten Ebbe Juul Nielsen trækker fronterne skarpt op i dette polemiske kampskrift og mener, at vi er dømt til sundhed dikteret af den herskende klasses løftede pegefingre og politikernes ønsker om at forbyde befolkningens værste udskejelser. Er sundhed blevet vor tids erstatningsreligion?

Alderdommen, den tredje alder, det grå guld. Det at ældes har mange betegnelser, og alderdommen er ofte forbundet med resignation og en form for venteposition. Men den kan også være livgivende og et springbræt for nye oplevelser og indsigter, hvilket dr.phil. og kulturhistoriker Hans Boll-Johansens bog vidner om.

Alle mennesker længes efter meningen med det hele, så vi kan lige så godt dele vores erfaringer med hinanden. Hvordan genfinder man tilværelsens vidunderlighed i både fritiden, arbejdslivet, familielivet, kærlighedslivet og et stærkt åndeligt liv, der kan bære os gennem glæder og sorger? I denne bog giver 25 markante danskere 125 råd til tilværelsen, når den er både smuk og svær.