Søgeresultater: 272

Tilgivelsens væsen handler om, hvorfor tilgivelse er så vigtig for vores velbefindende. Normalt husker vi enhver krænkelse og selvbebrejdelse og gemmer den i sindets afkroge, og det indebærer smerter og afsavn. På en enkel måde viser Gerald Jampolsky, hvordan tilgivelse – det sværeste af alt – kan blive en del af vores liv og bringe både os selv og dem vi kender, lettelse og fred. Tilgivelse er ikke bare vigtig i forhold til f.eks. forældre, ægtefælle og kolleger, men bør i høj grad også omfatte os selv – vores væremåde, udseende og fejltagelser.

Gerald G. Jampolsky er børnepsykiater og grundlagde i 1975 Center for Attitudinal Healing, som nu indgår i et verdensomspændende netværk i mere end 30 lande. Han har udgivet en lang række bøger heriblandt bestselleren Kærlighed gør dig fri for al angst.

En klog og tilgængelig bog om tilgivelse - en helt almindelig udfordring i hverdagen. Vi taler sjældent om tilgivelse, men kæmper hver for sig inden i os selv med at tilgive vores partnere, venner, forældre og ikke mindst os selv, at vi fejler, sårer, overskrider grænser, ikke rækker; ja, at vi er fejlbarlige. Når det er så svært, skyldes det blandt andet, at vi er bange for at blive såret igen. Bange for, at hvis vi tilgiver, så er alt tilladt, og så var det okay, at kæresten var utro, eller bedsteveninden gik bag om ryggen på én. Bogen hjælper læseren med at blive bedre til at tilgive. Ulla Hinge Thomsen tager udgangspunkt i sig selv og sine egne udfordringer med at tilgive. Undervejs interviewer hun forskellige eksperter, bl.a. en psykolog, en præst, en hjerneforsker og en buddhistisk nonne. Desuden får vi en masse konkrete eksempler – fx kvinden, der har svært ved at tilgive, at hendes søster ikke deltog i pasningen af deres døende mor, og kvinden, der er lykkedes med at tilgive sine forældre en opvækst med svigt og alkohol.


Pressen skriver:

»hendes evne til indføling viser sig også her i denne bog, hvor hun benytter en personlig tone, så man som læser oplever at hun skriver direkte til en selv. […] Udmærket bog til at blive klogere på eget liv og bedre til at håndtere skuffelser, svigt, nid og nag«
– Annemette Schønberg Johnsen, Lektør

Intuition & Handlekraft giver en grundig beskrivelse af, hvad intuitionen er, og hvordan den virker i dit liv. Du får et godt og konkret grundlag til at blive mere opmærksom på din intuition og lytte til den. Du bliver opmuntret til at bruge din intuition til afklare, hvad der virkelig betyder noget for dig. Bogen er skrevet i et levende og letlæst sprog, krydret med øvelser og eksempler - det er en bog, du får glæde af at læse og bruge igen og igen.

Det magiske rum er en håndbog i kreativitet - ikke blot i kunsten, men i livet i det hele taget. Bogen har derfor nok bud til udøvende og skabende kunstnere, men henvender sig i lige så høj grad til mennesker, er ønsker kreativitet i deres dagligdag.

I bogen der blander eventyrlige cases med praktiske øvelser bliver man præsenteret for enkle teknikker, som kan hjælpe den kreative proces, og som kan medvirke til at forvandle negative forestillinger til kreativ energi.

Har du svært ved at opnå det, du gerne vil? Ryger du hele tiden ud af fokus? Ender du med at stresse rundt for at imponere alle andre i stedet for at gå efter dine egne mål? Bare rolig. Du er ikke den eneste, og i denne bog lærer du at vende blikket mod dig og gøre det hårde let, så du kan komme i mål. Når du mestrer det, har det så vilde effekter. Det bygger dig op. Det styrker dit selvværd. Det booster din selvtillid. Det skaber kort sagt et solidt fundament, som gør, at du kan stå stærkere i alle andre aspekter af livet. I Selvimponering får du en tilbundsgående forståelse af selvimponeringens hvad, hvorfor og hvordan. Du bliver trin for trin guidet til selv at blive stærk i selvimponeringens kunst, og du bliver opmærksom på de faldgruber, du for enhver pris skal undgå at falde i. Med en blanding af teori, redskaber og træninger deler Mette Holm kærligt og meget konkret ud af sin viden og erfaring for at klæde dig grundigt på til at gå ud at skabe et selvimponerende liv. Om forfatter Mette Holm er privatpraktiserende psykolog og foredragsholder. Hun er succesrig udgiver af en stribe bøger og driver desuden livsstilsuniverset Mettes Univers. Hendes omdrejningspunkt er at flytte kvinder ud af offerrollen og ind i et mere meningsfyldt liv. Mette sender hver dag et selv­ kærligt boost til 80.000 følgere. Se mere på www.mettesunivers.dk

Langt de fleste bøger om kreativ tænkning, der er på markedet i øjeblikket, handler om kreative teknikker. De handler om konkrete værktøjer og metoder til at blive mere kreativ – som om vejen til kreativitet var en anden madopskrift: Man starter med et problem i den ene ende, følger opskriften skridt for skridt – og vupti: to timer senere står man med et færdigt resultat. Sådan fungerer det ikke! Kreativ tænkning handler nemlig ikke om teknikker. Kreativ tænkning handler om en særlig indstilling. En indstilling til en selv, til de andre og til det materiale, man arbejder med. En indstilling som er åben, fleksibel, spontan og legende. Uden den er der slet ingen kreativitet, for uden den får man ikke aktiveret de dele af hjernen, hvor de kreative processer finder sted.

Formålet med bogen er at forklare, hvad denne kreative indstilling vil sige, og hvad man kan gøre for at blive bedre til at indtage den. Eller mere specifikt: Hvad kan du gøre for at blive bedre til at indtage den? For det er jo din kreativitet, det handler om! Bogen kombinerer nogle af de nyeste videnskabelige erkendelser og forklarer, hvordan vores evne til at tænke kreativt overhovedet fungerer. Hvordan går det til, at vi, i modsætning til alle andre dyr, er i stand til at forestille os ting, som ikke eksisterer? Hvad er den helt biologiske forskel på kritisk og kreativ tænkning? Og hvordan kan viden om disse ting hjælpe os med at lukke op for vores dybe kreativitet og for alvor bringe vores unikke evner som skabere i spil?

Bogen præsenterer en fascinerende rejse gennem nogle af de nyeste landvindinger inden for kognitions- og neuronbiologien og samler den til en effektiv teori om, hvad det vil sige at tænke kreativt, og hvordan man i praksis aktiverer sit kreative potentiale ved at indtage den kreative indstilling – den fysiske, mentale og emotionelle indstilling, som er hele grundlaget for at aktivere den kreative proces.

Bogen handler om projektion, altså om hvordan vi giver andre skylden for problemer inde i os selv.

Årsagerne til projektion skal søges tilbage i barndommen. Det beskriver bogen.

Som voksne forventer vi ubevidst, at vores partner tilpasser sig vores mønster. Når vi skuffes, begynder vi at give vores partner skylden for vores problemer. Det, vi siger om partneren i et skænderi, handler ofte om os selv. Vi reagerer mod noget, vi selv er bange for at blive udsat for, ved at udsætte den anden for det samme, eller vi bekæmper noget hos den anden, vi selv har fortrængt.

Bogen har mange eksempler på de projektioner, vi benytter os af, og viser, hvordan man får øje på dem, og hvordan man trækker dem tilbage til sig selv igen.

Birgit Weber har tidligere skrevet: Find en partner for livet og bliv en partner for livet og Kærlighed er ikke for kujoner. Hendes bøger er udkommet i Norge og Australien. Hun har sin egen psykoterapeutiske praksis.

Kærlighed er ikke for kujoner er en bog, der handler om at turde elske. Om at turde give os selv, vores inderste tanker, følelser og reaktioner til vores partner uden at tænke på dennes reaktion.

Birgit Weber beskriver, hvordan vi ved hjælp af kritik og manipulation forsøger at lave hinanden om, så vi undgår at komme i kontakt med vores egne indre konflikter. Det gør vi på tre måder: ved at være 1) eftergivende 2) aggressiv eller 3) afstandtagende over for andre. Hun beskriver også, hvordan vi kan få øje på vores egne blinde pletter, dvs. de træk og konflikter, vi har følt os tvunget til at fortrænge i vores barndom.

Bogen viser, at kærlighed kun kan udvikles, hvis vi er i stand til frit at give udtryk for os selv, og hvis vi er parat til at vende fokus mod os selv og se på de uhensigtsmæssige mønstre, vi har dannet for at overleve som børn. Vi må finde frem til, gennemleve og bearbejde vores indre konflikter, og vi må lære at stå på egne ben og berolige os selv i angstprovokerende situationer uden behov for den andens bekræftelse. Alt dette giver bogen vejledning i.

Birgit Weber understreger hele vejen igennem, at først når vi hver især bliver forankret i os selv og tager ansvaret for vores egne vanskeligheder, kan vi udvikle et parforhold, hvor kærligheden hele tiden bliver dybere og rigere.

Birgit Weber har tidligere skrevet Find en partner for livet og bliv en partner for livet. Hun er psykoterapeut og socialrådgiver og har siden 1984 på det psykologiske plan været optaget af, hvorfor det er så vanskeligt at få de nære relationer til at lykkes. Hun er i dag privatpraktiserende psykoterapeut og har overvejende par, familier eller enkeltpersoner med parproblemer i terapi.

ENERGI er en af de sjældne bøger, som grundlæggende kan ændre den måde, hvorpå vi lever og arbejder. Mantraet om ’mere, større, hurtigere’ har store omkostninger for vores arbejdsliv og underminerer vores fokus, kreativitet og passion. Resultatet er, at næsten 75 procent af alle ansatte verden over føler sig uengagerede på deres arbejde. Denne bog præsenterer en banebrydende løsning, som vil skabe nye vaner, ny energi og gøre os mere tilfredse og mere produktive – på og uden for jobbet. Løsningen findes i opfyldelsen af de fire grundlæggende behov: det fysiske, det emotionelle, det mentale og det spirituelle.

ENERGI tilbyder ledere, medarbejdere og organisationer en praktisk, efterprøvet tilgang til en strategi, som kan imødegå de stadigt stigende krav, som vi alle udsættes for i en mere og mere kompleks verden. Forfatterne trækker i bogen på omfattende forskning i emnet og på deres eget arbejde med store virksomheder som Google, Ford, Ernst & Young, Shell og IBM.

"Vi har brug for at finde en rytme, hvor vi bruger flere sider af vores krop i løbet af en dag. Vi har brug for mere afveksling. Vi har brug for en bedre forbindelse mellem det, vi selv laver, og den større sammenhæng, det indgår i."
Lars Kolind, bestyrelsesformand, fra bogens forord

Finanskrisen er over os. Verden vånder sig og folk går i panik. Pengene eller livet handler om, hvor lidt penge i virkeligheden betyder et opbyggeligt og kærligt spark til en forbrugerkultur i krise.

Der er for alvor kommet fokus på begrebet skam, og på hvor meget det fylder i hver enkelt persons hverdag. Det er skammen, der taler, når vi føler os latterlige og uduelige. Når vi føler os uværdige til fællesskab og kærlighed, forståelse og empati. Men hvor kommer skammen fra? Og kan vi komme den til livs?

Vi har alle adgang til så mange flere ressourcer og så meget mere energi, end de fleste af os er klar over. Med tre trin leverer denne bog et simpelt og struktureret overblik, hvor du, ved hjælp af kærlige skub, refleksioner og øvelser, bliver guidet dybere ind i dig selv og derhen, hvor alle dine indre ressourcer og din naturlige energi er gemt. Bogen giver dig mulighed for at tage større kontakt til dig selv og det menneske, du er. Så du kan, hvis du har lyst, leve i større autenticitet, styrke og kreativitet, som lige præcis det menneske, du er. I takt med at bogen folder sig ud, vil du blive ledt dybere ind i dig selv og i større kontakt med dine indre ressourcer. Bogen kan efterfølgende bruges om opslagsværk til de enkelte øvelser og til bogens symbolske illustrationer, som hver i sær kan hjælpe dig med at huske på hvem du er, og hvad du skal.